По словам доктора Лебедевой, точно убрать со стола необходимо вредные жиры, консерванты, соль. Об этом она сообщила в своем ТГ канале.
Возглавляет список вредной еды покупные заправки и соусы. Затем идут колбасы, сосиски, сахар, цельное молоко, алкоголь. Доктор отметила, что эти все перечисленные продукты особенно не рекомендуются женщинам. Вся эта еда вызывает отеки, замедляет метаболизм и приводит к набору лишних килограммов.
Особенно опасны такие соусы, как майонез и кетчуп. Они состоят из нескольких «плохих» ингредиентов. Например — транжиры, скрытый сахар, соль, консерванты, стабилизаторы. Несколько капель такого соуса, и даже самый полезный салат из овощей будет безнадежно испорчен.
По мнению Лебедевой, лучше всего для заправки салатов использовать оливковое масло или соусы, приготовленные на его основе самостоятельно, а также йогурты, сметану, протертые томаты.
