Что уж греха таить, многие взрослые, как и дети, обожают сладости. Но переизбыток этих продуктов может сильно навредить, причем не только фигуре, но и здоровью в целом. И вот что удивительно — практически все это понимают, но, к сожалению, конфетки, шоколадки, мармеладки и многое другое затмевают рассудок и люди, забыв обо всем, продолжают поглощать безумные горы сладостей.
Но, оказывается, есть способ остановиться — диетолог Марият Мухина заявила, что продукты с содержанием хрома помогут одержать победу над тягой к сладкому. Об этом сообщает «Москва 24».
Врач настоятельно рекомендует формировать свое меню так, чтобы в нем обязательно присутствовали цельнозерновые каши, орехи, сыры, томаты, яйца, брокколи, говядина, курица и печень всех животных.
А еще Мухина посоветовала замещать сахара полезными натуральными фруктами и ягодами - финиками, курагой, изюмом, инжиром, цукатами и др.
Кроме этого эксперт призвала кушать мелкими порциями, но 5 раз в день - это поможет избежать падения сахара крови и остановит тягу к сладкому.
