logo/ Талдом
/новости Московской области
пресс-служба Дубненской больницы
/ Фото: пресс-служба Дубненской больницы

Сердце скажет спасибо: врач раскрыл секреты профилактики инфаркта и инсульта

Минздрав МО: кардиолог из Талдома перечислил способы укрепления здоровья сердца
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ирина Лобеева
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ирина Лобеева
В Министерстве здравоохранения Московской области сообщили, что в рамках тематической недели, врач-кардиолог из поликлиники Талдома Денис Мерлов знакомит пациентов с принципами профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам специалиста, сохранить сердце здоровым помогает выполнение пяти базовых условий. Прежде всего, это регулярная физическая активность: нагрузки укрепляют миокард и стимулируют кровообращение. Вторым ключевым фактором медик назвал сбалансированный рацион. Правильное питание поставляет организму витамины, клетчатку и минералы, а также сокращает вероятность развития гипертонии и атеросклероза.

Отказ от вредных привычек, в частности курения и злоупотребления спиртным, минимизирует риски инсульта и инфаркта. Не менее важным условием является избегание стресса: хроническое перенапряжение, пояснил кардиолог, пагубно сказывается на работе сосудов и сердца.

В ведомстве призвали жителей обращать пристальное внимание на сигналы организма. Существует перечень симптомов, которые могут указывать на сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Среди них: дискомфорт, сдавливание или чувство тяжести за грудиной; одышка при ходьбе, подъеме по лестнице или привычных физических нагрузках; тахикардия; головокружение, доходящее до обмороков; быстрая утомляемость, упадок сил и снижение работоспособности.

При обнаружении этих признаков Денис Мерлов советует незамедлительно пройти обследование. Выявить патологии на раннем этапе позволяет плановая диспансеризация или профилактический осмотр.

«Заболевания сердца являются одной из главных причин смертности во всем мире. Однако многие проблемы можно предупредить простыми мерами профилактики. Важно знать факторы риска, уметь распознавать тревожные симптомы, внимательно и бережно относиться к своему здоровью для активной и продолжительной жизни», – поделился врач-кардиолог Талдомского отделения Дубненской больницы Денис Мерлов.

В талдомской поликлинике ведут прием два кардиолога. Запись к узким специалистам осуществляется через терапевта или врача общей практики. Пройти комплексное обследование можно в будние дни и по субботам.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее в REGIONS сообщалось, что в Талдоме готовят к открытию обновленный корпус поликлиники с навигацией и теплым переходом.

Читайте также:

Больничный теперь можно закрыть дистанционно

Дежурный по здоровью: как робот Светлана облегчает жизнь пациентам в Подмосковье

Скорая или неотложка? Куда звонить, если стало плохо

/главное за неделю

Марина Алифанова
Общество

Синоптики назвали точную дату прихода климатической весны в Подмосковье

Марина Алифанова
Общество

Прощайте, сугробы! Синоптик назвал точную дату, когда снег исчезнет в Подмосковье навсегда

Марина Алифангва
Общество

Синоптики сообщили о резком усилении морозов до -15! В Подмосковье возвращается зима?

istockphoto.com/Cavan Images
Общество

Чайные «бомбочки» и винтажный сундук: самые необычные находки к 8 Марта

  • istockphoto.com/Cavan Images
    / Фото: istockphoto.com/Cavan Images

    Чайные «бомбочки» и винтажный сундук: самые необычные находки к 8 Марта

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дарья Кургузова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дарья Кургузова
    Международный женский день неумолимо приближается, и вопрос «Что подарить?» снова становится головной болью для мужчин и коллег сильного пола. Хочется удивить, порадовать, но при этом не прогадать с выбором и не потратить последние деньги. REGIONS собрал шесть самых необычных находок.

    Чайные «бомбочки»: подарок-спектакль

    Маленькие пакетики с натуральными травами и специями, которые при контакте с горячей водой медленно растворяются, превращая чаепитие в настоящее шоу. Каждая «бомбочка» выглядит как мини-шедевр, а упаковка выполнена в стильном минималистичном дизайне.

    Цена: около ₽4,7 тыс.
    Плюсы: вау-эффект, натуральный состав, эстетика
    Нюанс: высокая цена за небольшой объем.

    Многослойное колье: ручная работа

    Эффектное украшение ручной работы: несколько цепочек разной длины, декорированных бусинами и натуральными камнями. В центре композиции — выразительная подвеска, которая притягивает взгляд. Поставляется в подарочной коробке — сразу готово к вручению.

    Цена: около ₽1000
    Плюсы: универсальность — подходит и на каждый день, и на выход, ручная работа, адекватная цена.
    Нюанс: требует аккуратного хранения, чтобы цепочки не запутались.

    Плюшевый букет: мягкий хит

    Альтернатива живым цветам — букет из миниатюрных плюшевых игрушек и мягких «цветов». Яркий, тактильно приятный, создающий мгновенное настроение. Ручная работа, продуманная упаковка, в комплекте — подарочный пакет.

    Цена: около ₽2,3 тыс.
    Плюсы: не завянет, гипоаллергенный, идеален для детей и романтичных натур.
    Нюансы: на любителя — не все женщины любят «мягкие» подарки.

    istockphoto.com/LUYU WANG
    / Фото: istockphoto.com/LUYU WANG

    Деревянные часы с надписью: душевный декор

    Настенное панно из дерева с персонализированной надписью: «Для любимой», «Для бабушки», «Для мамы» и другие варианты. Функциональный подарок, который будет напоминать о заботе каждый день.

    Цена: около ₽1,8 тыс.
    Плюсы: долговечность, персонализация, эко-материалы.
    Нюансы: требует места на стене, подходит не под любой интерьер.

    Винтажная шкатулка: очарование старины

    Мини-сундучок для украшений в винтажном стиле: дерево, металлические вставки, состаренная фурнитура. Компактная, но вместительная — поместятся кольца, серьги, браслеты. Подходит и взрослым, и детям для «сокровищ».

    Цена: около ₽800.
    Плюсы: низкая цена, эстетика, практичность.
    Нюансы: небольшой размер, может не подойти обладательницам крупной коллекции украшений.

    Ранее REGIONS сообщал: в Талдоме стартуют бесплатные тренировки на свежем воздухе