:format(webp)/dGVybWluYWwvdGVybWluYWxpbWFnZS8yMDIzLzEwLzlkM2U3MzcwYzRkMjI3Y2JiMjliNDk3MjdlYjhjNzEzX0dHVTFoOWEuanBn.webp)
Смертельная осень: кардиолог раскрыл секреты спасения от сердечных приступов
Хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний станут десять тысяч шаговОсень - это время года, когда многие люди сталкиваются с обострением различных хронических заболеваний. Согласно данным скорой помощи, сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее распространенной причиной вызовов в этот период.
Осенью люди возвращаются с дач и огородов, где они проводили более активное время, и начинают вести более пассивный образ жизни. Это в сочетании с изменениями погоды, перепадами температур и атмосферного давления может привести к обострению фоновых заболеваний, которые в свою очередь могут вызвать острые сосудистые состояния.
Например, артериальное давление часто повышается осенью, особенно у тех пациентов, которые не контролируют его и не достигают целевых показателей, даже при приеме препаратов.
В летний период инфаркты, инсульты и другие сосудистые кризы также случаются, но осенью их число возрастает из-за сочетания всех этих факторов. Люди меньше двигаются, реже находятся на свежем воздухе и гуляют.
Большинство пациентов, которые попадают в больницу в это время, имеют запущенные заболевания, и до 80% из них поступает по скорой помощи. Чтобы избежать обострений, подмосковный кардиолог Давид Агабабян предлагает несколько простых способов профилактики.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9iMDBjOGUzOC0xNzhjLTQ5NTAtYWVlMy01NmU1OGY2OTNiZWUuanBlZw.webp)
Один из ключевых моментов - это контроль давления и пульса, а также регулярный прием назначенных препаратов в соответствии с режимом, указанным лечащим врачом.
Также важно поддерживать активный образ жизни, делая не менее 10 тысяч шагов в день, если это возможно для организма. Несмотря на погоду, необходимо каждый день выходить на улицу.
Правильное питание и контроль употребления соли также играют важную роль. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью и нарушениями ритма сердца рекомендуется ограничить потребление соли до пяти граммов в день.
Важно помнить, что хлеб, который продают в магазинах, уже содержит соль. Полуфабрикаты, в свою очередь, обладают запредельным содержанием хлорида натрия. Если пациенты готовят еду сами, то следует солить ее уже в готовом виде и в небольшом количестве.
Кроме того, Давид Агабабян рекомендует ограничить потребление жидкости, особенно тем, у кого есть проблемы с почками, сердечная недостаточность или избыточный вес. Не стоит злоупотреблять чаем и кофе, особенно в холодное время года, когда хочется пить больше. Если все же пьете кофе, то выбирайте натуральный и качественный, и запивайте его стаканом воды.
Светлана Борщева
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMjEtMjYtNDUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzAtMjEtMjktNTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjctMjEtMjUtMTkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzEtMTYtNTQtMjAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9uYXR1cmUtZ3Jvd3RoLXBsYW50LWdyb3VuZC1sZWFmLWZsb3dlci1ncmVlbi1wcm9kdWNlLXNvaWwtYm90YW55LWZsb3JhLWZhdW5hLXNlZWRsaW5nLWdyYXZlbC1ncm93aW5nLXNhcGxpbmctbWFjcm8tcGhvdG9ncmFwaHktNjk5MTg2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC82ZTdmNzA0NGQwYzk1MTdjYTUwMDlmNTBkNTA0NzVjNS5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9nYWxsZXJ5b25qLndlYnA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9kZW1lbnRzaXlhLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9tYWluLmpwZw.webp)