Главные ингредиенты для здоровой печени всегда есть в холодильнике

Диетолог раскрыл несколько важных шагов на пути к здоровой печени

Основными причинами заболеваний печени являются сидячий образ жизни, неправильное питание, вирусы, заражение паразитами, а также отравление лекарствами и злоупотребление алкоголем.

Соблюдение нескольких простых правил поможет сохранить здоровье печени и обеспечить общее благополучие организма.

Говоря о здоровье печени, нельзя не упомянуть о грейпфруте. Этот сочный цитрусовый фрукт является настоящим спасением для печени. Грейпфрут содержит множество антиоксидантов, которые помогают очищать организм от свободных радикалов и защищать печень от повреждений. Кроме того, грейпфрут стимулирует выработку ферментов, необходимых для правильной работы печени.

Но грейпфрут и овощи не являются единственными продуктами, которые могут помочь поддержать здоровье печени. Важно также употреблять достаточное количество витаминов и минералов, которые необходимы для нормального функционирования органа.

Например, овощи, богатые витамином С, такие как капуста, брокколи и цитрусовые, помогают усилить иммунную систему и защитить печень от вредных воздействий. Также рекомендуется употреблять овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как морковь и свекла, чтобы поддерживать нормальную работу кишечника и предотвращать застой желчи.

Кроме того, необходимо обратить внимание на потребление достаточного количества белка. Белок является основным строительным материалом для клеток печени и помогает ей восстанавливаться после повреждений. Однако стоит отметить, что избыток белка может быть также вреден для печени, поэтому важно соблюдать баланс.

И конечно же, не стоит забывать о правильном режиме питания. Регулярные приемы пищи в небольших порциях помогут печени лучше переваривать пищу и избегать перегрузки.

Смертельная осень: кардиолог раскрыл секреты спасения от сердечных приступов

Хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний станут десять тысяч шагов

Осень - это время года, когда многие люди сталкиваются с обострением различных хронических заболеваний. Согласно данным скорой помощи, сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее распространенной причиной вызовов в этот период.

Осенью люди возвращаются с дач и огородов, где они проводили более активное время, и начинают вести более пассивный образ жизни. Это в сочетании с изменениями погоды, перепадами температур и атмосферного давления может привести к обострению фоновых заболеваний, которые в свою очередь могут вызвать острые сосудистые состояния.

Например, артериальное давление часто повышается осенью, особенно у тех пациентов, которые не контролируют его и не достигают целевых показателей, даже при приеме препаратов.

В летний период инфаркты, инсульты и другие сосудистые кризы также случаются, но осенью их число возрастает из-за сочетания всех этих факторов. Люди меньше двигаются, реже находятся на свежем воздухе и гуляют.

Большинство пациентов, которые попадают в больницу в это время, имеют запущенные заболевания, и до 80% из них поступает по скорой помощи. Чтобы избежать обострений, подмосковный кардиолог Давид Агабабян предлагает несколько простых способов профилактики.

Один из ключевых моментов - это контроль давления и пульса, а также регулярный прием назначенных препаратов в соответствии с режимом, указанным лечащим врачом.

Также важно поддерживать активный образ жизни, делая не менее 10 тысяч шагов в день, если это возможно для организма. Несмотря на погоду, необходимо каждый день выходить на улицу.

Правильное питание и контроль употребления соли также играют важную роль. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью и нарушениями ритма сердца рекомендуется ограничить потребление соли до пяти граммов в день.

Важно помнить, что хлеб, который продают в магазинах, уже содержит соль. Полуфабрикаты, в свою очередь, обладают запредельным содержанием хлорида натрия. Если пациенты готовят еду сами, то следует солить ее уже в готовом виде и в небольшом количестве.

Кроме того, Давид Агабабян рекомендует ограничить потребление жидкости, особенно тем, у кого есть проблемы с почками, сердечная недостаточность или избыточный вес. Не стоит злоупотреблять чаем и кофе, особенно в холодное время года, когда хочется пить больше. Если все же пьете кофе, то выбирайте натуральный и качественный, и запивайте его стаканом воды.

Светлана Борщева

Таинственный мир мертвых: часть человека продолжает жить даже после смерти

Оказалось, что человек обретает бессмертие на микроскопическом уровне

Микробиом - это удивительное сообщество микроорганизмов, которое живет внутри нас и выполняет множество важных функций. Однако, как оказалось, эти бактерии не прекращают свою деятельность после нашей смерти.

Когда сердце перестает биться и тело теряет доступ к кислороду, клетки начинают разлагаться. Именно в этот момент микроорганизмы, обитающие внутри нас, начинают свое дело. Они питаются продуктами распада клеток и без контроля иммунной системы начинают активно размножаться и распространяться по телу.

После похорон микробы, которые раньше обитали в нашем теле, проникают в почву и объединяются с местными микробами. Вместе они продолжают процесс разложения нашего останках.

Исследователи провели эксперименты, чтобы узнать, как долго бактерии сохраняются после смерти. Они извлекли микробы из трупов и поместили их в почву. И к их удивлению, бактерии продолжали существовать даже при низком содержании. Это говорит о том, что микроорганизмы способны дарить нам своеобразное бессмертие на микроскопическом уровне.

Интересно, что при более высоких температурах смешанные сообщества микробов имели меньшее разнообразие, но при этом их дыхание было более интенсивным.

Смертельная тайна: резкое похудение может привести к непоправимым последствиям

Эксперт назвала симптомы страшных болезней, которые начинаются с понижения веса

Беспричинное похудение может быть сигналом тревоги, который необходимо внимательно изучить. Доктор поделилась своими знаниями о возможных заболеваниях, связанных с этим явлением, и предложила способы остановить его.

По словам врача-эндокринолога Юлии Вереиной, существует множество факторов, которые могут привести к истощению организма. Они включают в себя неправильное питание, недостаток питательных веществ и серьезные проблемы со здоровьем.

Вереина упомянула такие метаболические нарушения, как гипертиреоз, метаболический синдром и диабет, а также некоторые инфекционные заболевания, такие как ВИЧ/СПИД, туберкулез и сепсис.

Аутоиммунные заболевания, такие как системная красная волчанка, ревматоидный артрит и болезнь Крона, также могут вызывать истощение из-за воспаления, усиленного метаболизма и проблем с пищеварительной системой, отмечает издание ufacitynews.

Особое внимание врач уделила гипертиреозу - повышенной функции щитовидной железы. При этом заболевании выработка тироидных гормонов усиливается, что приводит к увеличению энергетического обмена, сжиганию жировых запасов и, в результате, к потере веса.

Кроме того, пациенты могут испытывать повышенную тревожность, нарушения сна и учащенное сердцебиение.

У пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника часто нарушается выработка гормонов, контролирующих чувство голода и насыщения. Это может привести к отсутствию аппетита и неприятным ощущениям при приеме пищи, что снижает количество потребляемой пищи и, соответственно, вес пациента.

Психические расстройства, такие как анорексия и булимия, также могут быть причиной истощения организма. Изменение отношения пациента к пище влияет на потерю веса и общее состояние здоровья.

Юлия Вереина подчеркнула, что истощение организма является серьезным симптомом, требующим внимания. Она призвала обратиться за консультацией к врачу и подчеркнула, что только специалист сможет выявить причину потери веса и предпринять необходимые меры для восстановления здоровья пациента.

Ребенок выжил после падения с высоты пятьдесят метров в Подмосковье

Девочка пережила падение с четырнадцатого этажа в Долгопрудном

Двенадцатилетняя девочка выпала из окна в подмосковном Долгопрудном накануне вечером, сообщает ТГ-канал Москва с огоньком.

При падении с такой невероятной высоты, девочка упала на куст сирени и на землю, что немного смягчило падение.

Стало известно, что как это часто бывает в подростковом возрасте, девочка поругалась с родителями. В результате этого конфликта, родители запретили школьнице пользоваться гаджетами.

С различными переломами и в тяжелом состоянии ее госпитализировали в одну из местных больниц, где ей оказывают необходимую медицинскую помощь. Врачи борются за ее жизнь и делают все возможное, чтобы стабилизировать состояние девочки.

Очевидцы утверждают, что пострадавшая была в сознании, когда медики забирали ее.

Местные жители Долгопрудного шокированы этим инцидентом и выразили свою поддержку родителям девочки.