Pixabay.com
/ Фото: Pixabay.com

Ученые нашли лучшее время для сжигания жира и достижения идеальной фигуры


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ольга Ковалева
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ольга Ковалева

Исследование выявило, что те, кто занимался спортом утром, имели более высокий уровень жиросжигания и более эффективную потерю веса по сравнению с теми, кто занимался в другое время дня, сообщает издание DailyMail.

Ученые из США провели эксперимент с участием 5285 взрослых среднего возраста. Он показал, что упражнения с 7 до 9 утра - лучшее время для похудения. В течение 12 недель участники исследования занимались физическими упражнениями в разное время дня, а затем были измерены их результаты.

Однако, другое исследование показало, что время суток для упражнений не имеет большого значения для потери веса. Например, исследование, опубликованное в журнале "Medicine & Science in Sports & Exercise" в 2019 году, не обнаружило значимых различий в потере жира между группами утренних и вечерних тренировок.

В конечном счете, наиболее важным фактором для потери веса является общая калорийность диеты и физическая активность в целом, а не конкретное время суток для упражнений. Важно выбрать время, которое наиболее удобно для вас и которое вы можете придерживаться на постоянной основе.

Также следует отметить, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. Поэтому лучше всего пробовать различные времена суток и обратить внимание на свою реакцию и результаты.

В целом, регулярная физическая активность в любое время дня будет полезна для здоровья и поможет снизить жировую массу. Выбор оптимального времени для упражнений должен основываться на вашем расписании и предпочтениях.

  • Pixabay.com
    / Фото: Pixabay.com

    Российский спортсмен сбросил десять кг веса за время забега


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Житель села Муги Акушинского района республики, 69-летний спортсмен, принял участие в Забеге Атлетика и совершил настоящий подвиг. Его уникальный метаболизм позволил за два с половиной часа похудеть на десять килограмм, сообщает ТГ-канал RuNews24.ru.

    Забег на дистанцию в 21 км был для него не только спортивным испытанием, но и возможностью проверить свои возможности. И результаты превзошли все ожидания. Спустя всего 2,5 часа мужчина сумел сбросить целых 10 кг веса. Такое быстрое похудение зафиксировано впервые и является настоящим рекордом.

    Сам спортсмен отмечает, что в прошлый раз он смог похудеть на 9,3 кг за 5 часов. Однако никому еще не удалось повторить его достижение. Вероятно, это связано с особенностями метаболизма спортсмена, который обладает уникальной способностью терять вес настолько быстро.

    Многие, пытавшиеся повторить его рекорд с экстремальным похудением, оказались в больнице. Это подтверждает тот факт, что такие экстремальные методы не могут быть безопасными для всех.

  • Pixabay.com
    / Фото: Pixabay.com

    С «умными» татуировками можно забыть про тонометр


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Татуировки с электронными сенсорами и батареей, разработанные учеными из Университета Техаса, могут проводить непрерывный мониторинг сердечно-сосудистой системы, сообщает ТГ-канал RuNews24.ru.

    Они используют методы электрокардиографии и сейсмокардиографии для анализа работы сердца. Полученные данные передаются на мобильные устройства, такие как смартфоны и смартчасы, где пользователи могут просмотреть и проанализировать информацию о своем сердечном здоровье.

    Такие «умные» татуировки открывают новую эру мониторинга здоровья, предоставляя возможность людям более точно следить за своим физическим состоянием и предупреждать о возможных изменениях. Они становятся настоящими помощниками в поддержании здоровья и предотвращении серьезных заболеваний.

    Одним из главных преимуществ таких татуировок является их удобство и неинвазивность. Благодаря использованию миниатюрных сенсоров и бесконтактной передаче данных, пользователи могут получать информацию о своем здоровье без необходимости посещать врачей или проводить сложные процедуры.

  • Pixabay.com
    / Фото: Pixabay.com

    В Индии зафиксированы случаи нового смертельного вируса Нипах


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Вспышка смертельного вируса Нипах в Индии вызывает серьезную тревогу. Два человека уже стали жертвами этого опасного заболевания, которое вызывает воспаление мозга и респираторные проблемы, сообщает ТАСС.

    Власти штата Керала принимают меры предосторожности, чтобы предотвратить распространение инфекции.

    Вирус Нипах был впервые обнаружен в Малайзии в 1998 году и с тех пор периодически вызывает вспышки заболевания в разных странах Азии, в том числе и в Индии. Этот вирус не имеет вакцины, а летальность составляет около 70%.

    Он передается через контакт с зараженными животными, особенно крыланами, известными также как летучие лисицы. Крыланы питаются фруктами, особенно манго и бананами, и могут передать вирус через свою слюну.

    Правительство штата Керала уже отправило экспертную группу для анализа ситуации и помощи в борьбе с инфекцией. Однако они подчеркивают, что нет оснований для паники, так как все, кто был в контакте с умершими, находятся под наблюдением в клиниках. Тем не менее, гражданам рекомендуется использовать маски при выходе на улицу в качестве меры предосторожности.

    Это не первая вспышка вируса Нипах в штате Керала. В 2018 году также была зафиксирована эпидемия, в результате которой погибли 17 человек. Власти предупреждают о необходимости избегать поедания поврежденных фруктов и поднимания их с земли, чтобы не попасть в контакт с зараженной слюной крыланов.

  • Пресс-служба Талдомской больницы
    / Фото: Пресс-служба Талдомской больницы

    Главврач Талдомской больницы рассказал, как повысить качество медицинской помощи


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Влада Тараришкина
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Влада Тараришкина

    Каждый человек должен понимать свою личную степень ответственности в вопросах сохранения и укрепления своего здоровья.

    О Всемирном дне безопасности пациентов рассказал врио главного врача Талдомской больницы Александр Орлов. По его словам, важно придерживаться мер по профилактике заболеваний, отказываться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, а также своевременно обращаться к специалисту и не заниматься самолечением.

    Доверие и взаимопонимание между врачом и его пациентом тоже является основополагающим фактором. Лозунгом кампании Всемирного дня безопасности пациентов в этом году стал принцип «Больше внимания мнению пациентов».

    рассказал Орлов.,

    «Говорить на языке безопасности пациентов неотъемлемая часть работы любого медицинского специалиста. Сюда входит открытость, заинтересованность, умение слышать и слушать пациентов, формирование и соблюдение культуры общения с пациентами, готовность к оказанию безопасной медицинской помощи, своевременная и точная постановка диагноза», —

    Сюда же относится лекарственная, хирургическая и эпидемиологическая безопасность. Врач должен создать условия для безопасного пребывания пациента в больнице. Также медработник должен регулярно повышать свою квалификацию.

    Пациент в свою очередь должен понимать, что во время визита к врачу важно доверять ему, чувствовать себя уверенно, давать полную информацию о состоянии своего здоровья, а также не стесняться задавать вопросы. Следует четко выполнять рекомендации и быть активно вовлеченным в процесс лечения, подчеркнул Орлов.

  • Пресс-служба Комитета лесного хозяйства Московской области
    / Фото: Пресс-служба Комитета лесного хозяйства Московской области

    Жителям Талдома раскрыли секретные отличия ложных опят от съедобных


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Сезон сбора осенних опят в Московском регионе продолжается, но с ним приходит и опасность перепутать настоящие грибы с ложными и получить тяжелое пищевое отравление, сообщили в пресс-службе Комитета лесного хозяйства региона.

    В Подмосковье уже зарегистрировано несколько случаев таких отравлений, поэтому важно знать несколько простых правил, которые помогут отличить настоящие осенние опята от ложных.

    Олег Баженов, председатель Комитета лесного хозяйства, подчеркнул, что ложные опята внешне очень похожи на съедобные, но отличаются более яркой окраской шляпки.

    Однако главное отличие между настоящим опенком и ложным заключается в наличии у первого пленчатого кольца под шляпкой, которое напоминает юбочку или воротничок. У старых грибов такое кольцо может пропадать, поэтому рекомендуется собирать молодые экземпляры.

    Кроме того, почти у всех видов съедобных опят можно наблюдать небольшие чешуйки на шляпке, в то время как у ложных видов шляпка гладкая. Эти небольшие детали могут помочь опытным грибникам отличить настоящие опята от ложных.

    Однако, чтобы быть на стопроцентно уверенным, грибники могут провести еще одну проверку. Они надламывают найденный гриб и обращают внимание на его мякоть. У ядовитых ложных опят из мякоти выделяется липкая и тягучая жидкость, в то время как у съедобных опят никакой жидкости при надломе не появляется.

    Комитета лесного хозяйства Московской области напоминает, что при появлении любых недомоганий после употребления в пищу грибов, следует немедленно обратиться к врачу.