Названы самые вредные для человека продукты

Какую пищу лучше исключить из своего рациона, чтобы не навредить своему здоровью, рассказала российский гастроэнтеролог Диляра Лебедева.

По словам доктора Лебедевой, точно убрать со стола необходимо вредные жиры, консерванты, соль. Об этом она сообщила в своем ТГ канале.

Возглавляет список вредной еды покупные заправки и соусы. Затем идут колбасы, сосиски, сахар, цельное молоко, алкоголь. Доктор отметила, что эти все перечисленные продукты особенно не рекомендуются женщинам. Вся эта еда вызывает отеки, замедляет метаболизм и приводит к набору лишних килограммов.

Особенно опасны такие соусы, как майонез и кетчуп. Они состоят из нескольких «плохих» ингредиентов. Например — транжиры, скрытый сахар, соль, консерванты, стабилизаторы. Несколько капель такого соуса, и даже самый полезный салат из овощей будет безнадежно испорчен.

По мнению Лебедевой, лучше всего для заправки салатов использовать оливковое масло или соусы, приготовленные на его основе самостоятельно, а также йогурты, сметану, протертые томаты.

Исследователи рассказали о связи деменции с «плохим» сном

Риск развития старческого слабоумия увеличивается при условии недостаточного отдыха и сна.

Об этом рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. Причем, врач говорит, что важна не только продолжительность сна, но и постоянное ее соблюдение. То есть нужно спать одно и то же количество часов ежедневно - соблюдать некий режим.

Ученые провели эксперимент, в котором на протяжении 20 лет принимали участие порядка 800 человек. В течение всего времени обновлялись данные о характере их сна. Выяснилось, что изменения режима сна, а также травмы, болезни, депрессия сказывались на когнитивном поведении человека и здоровье его головного мозга.

В связи с выявленными результатами Павлова рекомендует спать не менее 7-8 часов и ложиться лучше всего не позднее 22-23 часов. Такого режима необходимо придерживаться даже во время выходных и отпускных дней.

Как не переесть за праздничным столом, чтобы потом не было мучительно больно и некомфортно

Нутрициолог Русанова рассказала способ избежать обжорства на новогодних каникулах.

Предстоящие праздники подразумевают чуть ли не ежедневные обильные застолья и вкусную еду, от которой практически невозможно отказаться. В таком режиме набор лишнего веса просто неизбежен. Но есть способ избежать пищевого переедания и доктор Дарья Русанова поделилась им с россиянами, об этом сообщает издание «Лента.ру».

Оказывается все очень даже просто — необходимо тщательно пережевывать пищу, а не заглатывать ее ложками как в топку печи.

По словам Русановой, все начинается в новогоднюю ночь, а потом надо все доедать что осталось. В итоге так втягиваешься в процесс, что остановится не можешь. Это можно сравнить с запоем у алкоголиков, выйти из которого очень сложно.

Доктор говорит, что кушать надо тогда когда немного подсасывает в области желудка, но не надо накидываться на еду, а надо есть спокойно, наслаждаясь вкусом блюда и тогда насыщение придет быстрее и переедания не будет. Желательно кушать в тишине, без просмотра кино.

Ели все-же вы обожрались, то сделайте на другой день разгрузку - покушайте овощи или фрукты, выпейте зеленого чая с лимоном.

Прием детей в Талдоме проведут кардиологи НИКИ

Главный детский кардиолог Минздрава Подмосковья Альфия Дроздова и главный кардиохирург области Марат Тараян проведут осмотр маленьких пациентов с патологией сердечно-сосудистой системы в детской поликлинике Талдомской больницы. Прием состоится в рамках проекта «Доступная кардиология».

В пятницу, 22 декабря, в Талдом приедут специалисты в области детской кардиологии — главный детский кардиолог Минздрава Подмосковья Альфия Дроздова и главный кардиохирург области Марат Тараян.

По словам Дроздовой осмотр маленьких пациентов вместе с педиатрами Талдома поможет уточнить диагнозы и выбрать эффективную тактику лечения. По традиции будут осмотрены от 20 до 30 детей с кардиологической патологией или подозрением на врожденный порок сердца, а затем состоится семинар-тренинг для педиатров округа, на котором мы расскажем как вести маленьких пациентов с врожденными пороками сердца на участке.

Выезд в Талдом будет заключительным в этом году для наших специалистов. Ранее они уже побывали Шатуре, Зарайске, Домодедове, Рузе, Павловском Посаде, Волоколамске, Кашире, Наро-Фоминске, Лотошино, Шаховской, Лыткарине, Егорьевске, Серебряных Прудах, Коломне, Серпухове, Солнечногорске и Дмитрове.

Новые кадры в Талдомской больнице: приступил к работе врач-рентгенолог

В поликлинике Запрудненского филиала Талдомской больницы приступил к работе врач-рентгенолог Владимир Красавин.

Доктор Красавин в 2020 году прошел обучение в «Медицинском университете „Реавиз“ по специальности „Лечебное дело“, в 2023 г. повышал квалификацию по целевому направлению в клинической ординатуре по специальности „Рентгенология“. Специалист занимается диагностикой, проводит расшифровку и описание рентгеновских снимков, на основании полученной информации ставит диагноз.

И. о. главного врача Александр Орлов отметил, что кадровый вопрос по-прежнему остается одним из самых главных в программе «Модернизация первичного звена». И отрадно, что штат больницы регулярно пополняют новые врачи разных специальностей.

В привлечении специалистов помогают различные меры соцподдержки действующие в регионе — «Земский доктор», «Земский фельдшер», «Соципотека», «Земля врачам», «компенсация аренды съемного жилья» и другие.