Фото: Pixabay.com
Фото: Pixabay.com

Замороженные овощи оказались питательнее свежих, а микроволновка не вредит здоровью

Эксперты развеяли самые громкие и противоречивые мифы о полезном питании

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ольга Ковалева
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ольга Ковалева

Социальные сети стали площадкой для массового распространения мифов о питании, которые могут привести к неправильным пищевым привычкам и даже негативным последствиям для здоровья.

/справочно

Жиры и углеводы важны для организма в определенных пропорциях.

Например, одним из распространенных мифов является утверждение о том, что отказ от определенных продуктов, таких как углеводы или жиры, поможет сбросить вес и стать здоровее. Однако диетологи подчеркивают, что все группы питательных веществ необходимы для поддержания нормального функционирования организма.

/справочно

Вода не является средством для сжигания жира.

Еще одним распространенным мифом является утверждение о том, что питье большого количества воды помогает сжигать жир и похудеть. Диетологи объясняют, что хотя вода несомненно важна для правильного функционирования организма, она сама по себе не является средством для сжигания жира. Похудение достигается путем правильного питания, физической активности и поддержания энергетического баланса.

/справочно

Замораживание продуктов помогает сохранить их питательные вещества.

Еще одним распространенным мифом о питании является утверждение, что замораживание продуктов делает их менее питательными. Однако дипломированный диетолог Астонского университета в Бирмингеме, доктор Меллор отмечает, что замораживание фруктов и овощей помогает сохранить их питательные вещества. При замораживании продукты фиксируются на пике своей свежести и сохраняют большую часть витаминов и минералов.

И последнее, но не по значению: эксперты опровергли миф о вреде использовании микроволновой печи, утверждая, что она не является опасной для питательных веществ в пище. Доктор Меллор объясняет, что при нагревании пищи в микроволновой печи сохраняется большая часть ее питательных веществ, поскольку это происходит на короткое время и при относительно низкой температуре.

  • Фото: Pixabay.com
    Фото: Pixabay.com

    Подмосковный медик назвала неочевидные предвестники инсульта

    Эксперт перечислила признаки «мозгового удара» и назвала группы риска

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Инсульт — одно из самых страшных заболеваний, которое может возникнуть у любого человека, независимо от возраста. Врачи все чаще сталкиваются с случаями инсульта у молодых людей, что говорит о необходимости принять меры по его профилактике.

    Ольга Пугачева, заведующая по профилактике Дубненской больницы, рассказала о том, как можно избежать инсульта и уменьшить риск его возникновения. Она подчеркнула, что самое важное — быстро обратиться в больницу при появлении первых симптомов инсульта. Чем раньше пациент получит медицинскую помощь, тем больше шансов на полное восстановление, сообщает интернет-издание «Вести Дубны».

    Инсульт может быть двух видов — ишемическим и геморрагическим. При первом случае происходит закупорка сосуда мозга тромбом или атеросклеротической бляшкой, а при втором — разрыв сосуда и кровоизлияние в мозг. В обоих случаях пациент испытывает сильную головную боль и нарушения двигательных и когнитивных функций.

    Ольга Пугачева подчеркнула, что группе риска подвержены люди с плохой наследственностью по инсультам, курящие, а также те, у кого есть гипертония, варикозная болезнь или атеросклероз. Поэтому профилактика инсульта заключается в предотвращении этих заболеваний. Например, при варикозной болезни рекомендуется активно гулять, дышать свежим воздухом и уменьшить потребление животных жиров.

    Однако врач предупредила о том, что самолечение может быть опасным. Многие люди покупают антикоагулянтные препараты без консультации с врачом, что может привести к серьезным осложнениям. Ольга Пугачева подчеркнула, что такие препараты должны быть назначены врачом после проведения необходимых анализов.

  • Фото: пресс-служба губернатора Московской области
    Фото: пресс-служба губернатора Московской области

    Манипуляция с отравлением сыграла со школьницей в Москве злую шутку


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Шестиклассница из Москвы, пытаясь вернуть своего бывшего парня, решила прибегнуть к крайним мерам. Она рассчитывала на то, что парень приедет лично спасать ее от предполагаемого отравления лекарством.

    13-летняя девочка поругалась со своим молодым человеком, и получила предложение о прекращении отношений. К такому повороту событий она не была готова. В порыве эмоций, школьница попытала применить манипулятивный способ примирения. Она попытала отравиться и сообщила об этом своему другу.

    Однако, все пошло не так, как она задумала. Вместо того, чтобы самому приехать и помочь девочке, парень вызвал скорую помощь и заблокировал ее номер, сообщает ТГ-канал SHOT.

    Медики, прибывшие на место, обнаружили упаковку с жаропонижающим средством с недостающими таблетками. Девочку экстренно госпитализировали с острым отравлением. Благодаря быстрой реакции и профессионализму врачей, ей удалось спасти жизнь.

  • Фото: Валерия Тингаева
    Фото: Валерия Тингаева

    Не крепкий сон, а бессонная ночь способна наполнить человека гормоном счастья


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Ученые из Северо-Западного университета США провели интересное исследование, которое показало, что одна бессонная ночь может вызвать выброс гормона счастья и оказать положительное влияние на симптомы депрессии.

    Ученые исследовали области мозга, ответственные за высвобождение дофамина, и обнаружили, что в ответ на бессонную ночь дофамин стал выделяться интенсивнее во всех зонах, кроме одной.

    Давно замечено, что нарушения сна могут вызывать изменения в психике и поведении человека. Например, они могут обострить симптомы или наоборот смягчить депрессивные эпизоды. Однако, точные механизмы, которые приводят к этим эффектам, до сих пор оставались неизвестными.

    Для изучения этих механизмов, ученые провели эксперимент на мышах с моделью депрессии. Они вызвали острую потерю сна у животных при помощи специального устройства, которое не позволяло им спать. Исследование опубликовано в журнале Neuron.

    После бессонной ночи, поведение мышей изменилось и стало более агрессивным, гиперактивным и гиперсексуальным по сравнению с контрольной группой, которая спала как обычно. Большинство изменений поведения исчезли в течение нескольких часов после нарушения сна, однако антидепрессивный эффект сохранялся в течение нескольких дней.

    Ученые предполагают, что активация мозга при бессонной ночи была необходима для выживания наших предков, например, в случае атаки хищника или другой опасности. Однако они не рекомендуют сокращать сон для лечения депрессии, учитывая кратковременный эффект. Полученные данные могут быть полезны для разработки новых антидепрессантов.

  • Фото: Freepik.com
    Фото: Freepik.com

    Иммунолог призывала позволить детям спокойно температурить пять дней

    Подмосковный медик дала рекомендации по подбору терапии с помощью антибиотиков

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Снижение эффективности антибиотиков во всем мире является серьезной проблемой, которую подтверждают наблюдения врачей Видновской клинической больницы. Бактерии все больше приспосабливаются к антибиотикам, что делает их менее эффективными в борьбе с инфекциями.

    Врач-иммунолог Наталья Шевчук отмечает, что последствия пандемии коронавируса также оказали негативное влияние на эффективность лечения. Врачи призывают граждан не заниматься самолечением и не давать детям антибиотики без назначения специалиста.

    Шевчук подчеркивает, что сейчас необходимо более тщательно подходить к выбору антибактериальной терапии из-за недостаточной эффективности против некоторых возбудителей. Она также предупреждает о потенциальной опасности использования иммуномодуляторов-иммуностимуляторов на этапе выраженного воспаления, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    В случае вирусных инфекций у детей, Шевчук рекомендует ожидать положительной динамики только после пяти дней повышенной температуры. Если положительной динамики нет, необходимо обратиться к врачу для проведения дополнительного обследования и лечения.

  • Фото: Pixabay.com
    Фото: Pixabay.com

    Прорыв в борьбе с ожирением: новый препарат сбросит весь лишний вес

    Nature: ученые доказали, что победить ожирение можно, и это не сложно

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Ученые из медицинского центра при Университете Вандербильта смогли создать настоящий прорыв в лечении ожирения. Их разработка, особый препарат, представляет собой ключ к потере лишнего веса без трудоемких усилий.

    Тирзепатид, который уже доступен в аптеках, действует путем имитации двух гормонов. Это сочетание стимулирует выработку инсулина в организме и замедляет процесс переваривания пищи, что обеспечивает продолжительное ощущение сытости после еды. Такой эффект помогает регулировать уровень сахара в крови и способствует потере веса, говорится в журнале Nature.

    Результаты исследования свидетельствуют о том, что применение Тирзепатида в сочетании со здоровым образом жизни способно увеличить потерю веса на целых 21,1%. Это действительно впечатляющий результат, который может стать настоящим путем к достижению идеальной фигуры и здорового образа жизни.

    В ходе исследования препарат был протестирован на 806 добровольцах, которые в течение 12 недель принимали Тирзепатид или плацебо. Обе группы испытуемых вели здоровый образ жизни, что позволило получить более точные результаты. В итоге оказалось, что те, кто принимал Тирзепатид, смогли потерять на 21,1% больше веса по сравнению с группой, принимавшей плацебо.

    Особенно радует то, что новый препарат не вызывает серьезных побочных эффектов. Легкие формы тошноты, диареи и запоров могут проявиться у некоторых участников, но это явно не является значительным препятствием для его использования.