logo
/новости Московской области9May
Картинка
/ Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

«Если вам плохо — значит, это важно»: что происходит с психикой при угоне авто

Психолог Ликунова: при угоне авто у пострадавшего рушится ощущение безопасности
/Главная /Транспорт
Автор текста:
Мария Толстикова
/Главная /Транспорт
Автор текста:
Мария Толстикова
Угон автомобиля становится для человека не только материальной потерей, но и серьезным психологическим потрясением. Такое мнение в беседе с «Лентой.ру» высказала кризисный психолог Варвара Ликунова.

По словам специалиста, в подобной ситуации человек сталкивается с разрушением привычного ощущения стабильности и безопасности. Неожиданная потеря контроля над важной частью повседневной жизни провоцирует острую стрессовую реакцию.

«Привычный мир внезапно становится непредсказуемым, и это запускает острую стрессовую реакцию. В такой ситуации любые эмоции — нормальны. Тревога, злость, паника, растерянность — естественный ответ психики на кризис», — объяснила Ликунова.

Эксперт подчеркнула, что тяжелое эмоциональное состояние часто связано не только с самим фактом угона, но и с тем, как человек воспринимает произошедшее. Самообвинения и попытки искать собственную вину, по ее словам, лишь усиливают внутреннее напряжение.

Психолог считает, что в такой ситуации важно переключиться с переживаний на конкретные действия. Обращение в полицию, связь со страховой компанией, фиксация обстоятельств происшествия помогают вернуть ощущение контроля над ситуацией.

Ликунова также обратила внимание на распространенную ошибку — попытку обесценить собственные эмоции.

«Фразы вроде „это всего лишь машина“ не помогают, а подавляют эмоции. Если вам плохо — значит, это важно. Подавленные переживания не исчезают, а накапливаются и возвращаются с большей силой»,  — сказала эксперт.

Кроме того, психолог рекомендовала избегать катастрофизации — состояния, при котором человек мысленно развивает самые негативные сценарии. Вместо этого она советует сосредоточиться на текущем моменте и последовательных шагах по решению проблемы.

По словам Ликуновой, важную роль в восстановлении эмоционального состояния играет поддержка близких. Сохранение привычного распорядка дня, бытовых ритуалов и общения помогает быстрее вернуть ощущение устойчивости после стрессовой ситуации.

«Угон автомобиля — болезненное событие, но не приговор. Способность действовать, принимать решения и восстанавливаться остается с вами. Значит, вы сильнее, чем думаете», — заключила Ликунова.