Жители Московского региона все чаще перестали брать отпуск. Исследования показали, что от полноценного отдыха стал отказываться каждый четвертый. Такими данными поделилась «Газета.ру» со ссылкой на аналитиков «Авиасейлс».
По данным источника, количество трудоголиков увеличилось примерно на 10%. Так, в 2022 году только 12% не брали отпуск, а в 2024-м этот показатель вырос до 22%. Кроме этого, примерно половина планировали отдых, но их планы резко поменялись, другие даже не рассматривали такой возможности.
Также исследование показало, что отказ от отпуска негативно сказался на физическом состоянии всех опрошенных. Например, 32% стали ощущать опустошенность, 21% — истощение, еще 17% — стресс, а оставшиеся 14% — раздражительность и агрессию.
Эту тенденцию объяснил эксперт Дмитрий Гуров.
«Когда человек постоянно находится в состоянии стресса и перегрузки, его организм работает на износ», — сказал он.
Специалист добавил, что так начинает снижаться иммунитет, нарушается обмен веществ, а также появляется недосып. Гуров подчеркнул, что если нет возможности взять полноценный отпуск, то можно прибегнуть к помощи витаминов.
Также эксперт рекомендовал делать перерывы каждые 45–60 минут и спать не менее семи-восьми часов.
Ранее REGIONS назвал самые дорогие города для отдыха весной.
