Спасатели рассказали о правилах поведения в жару

Так,
при сильной жаре нужно носить светлую дышащую одежду (желательно из
хлопка), обязательно с головным убором. При этом одежда должна закрывать
как можно больше поверхности кожи. Ведь обожженная кожа перестает выделять пот
и охлаждаться.

При появлении симптомов теплового удара (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс) необходимо периодически пить воду в небольшом количестве (80-100 мл), подолгу задерживая ее во рту, охладить тело, немедленно перейти в тень, на ветер либо принять душ.

Если после долго нахождения на берегу водоема вы резко нырнете в воду, перепад температур может привести к спазму дыхания или к остановке сердца. Поэтому, прежде чем войти в воду, надо смочить водой грудь, спину, голову. Особенно должны помнить об этом люди пожилого возраста.

В случае необходимости обращайтесь в ГУ МЧС России по Московской области по телефону доверия 8-(498)-505-41-70, а также по номерам спасения — 01, 101, 112.