Качество против количества: врач Малиновская раскрыла подход к питанию для снижения веса к Новому году
Светлана Малиновская, врач из Видного, раскрыла секреты эффективного похудения к Новому году, которые помогут быстро сбросить лишние килограммы.
Заведующая отделением восстановительного лечения Видновской КБ Минздрава МО Светлана Малиновская поделилась советами о том, как эффективно снизить вес к Новому году. Она подчеркнула, что монодиеты и однообразное питание могут быть вредными и не привести к желаемым результатам. Информация появилась в Телеграм-канале Видновской КБ.
Врач подчеркнула, что важнее всего сосредоточиться на качестве пищи, а не на количестве калорий. Она заявила, что строгие диеты, основанные на употреблении кефира, гречки или салата, могут вызвать стресс для организма и не привести к эффективному похудению.
Специалист предложила вместо этого разнообразить рацион легкими и вкусными блюдами. Она отметила, что есть много способов приготовления полезной пищи, которая также вкусна. Врач рекомендовала избегать жареных блюд и предпочитать вареную или запеченную пищу без быстрых углеводов.
В заключение, Малиновская подчеркнула, что диета не должна быть стрессом для организма, и при правильном подходе тело ответит благодарностью в виде снижения веса, и отражение в зеркале порадует в новогоднюю ночь.
Напомним, ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев сообщал о том, что в регионе развивают сферу здравоохранения.
Читайте также:
Лишний вес, скачущие гормоны и отсутствие либидо: нутрициолог раскрыла страшные последствия диет
«Пьяная» диета: в России разработали вино на основе грибов, уменьшающее вес