«На сегодня достаточно»: психолог рассказала, как не сойти с ума от предновогодней суеты

Эксперт рассказала, как справиться с предновогодними делами, не потеряв рассудок

Психолог Копылова дала советы по предотвращению эмоционального выгорания в преддверии Нового года.

Новогодние праздники многие ассоциируют с радостью и ожиданием чуда. Однако предпраздничная суета может привести к стрессу и эмоциональному истощению. Психолог Иляна Копылова поделилась с изданием «Подмосковье сегодня» рекомендациями о том, как сохранить спокойствие и избежать выгорания в период активной подготовки к Новому году.

Ключ к успеху, по мнению специалиста, в грамотном планировании и постановке реалистичных целей. Без плана предновогодние дела могут вызывать страх и стресс.

Если заранее ясно, что все задачи выполнить вовремя невозможно, часть из них можно перенести на следующий год. Дробление задач и разделение их по времени приводит к более качественному результату, подчеркивает психолог.

Копылова также подчеркивает важность отказа от стремления к идеальному выполнению всех задач. Важно помнить, что излишний перфекционизм – прямая дорога к повышенной тревожности. Поэтому стоит помнить необходимости отдыха и держать в голове фразу «на сегодня достаточно».

Напомним, ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев рассказывал, что для обеспечения жителей региона качественной медицинской помощью в поликлиниках проходит модернизация первичного звена здравоохранения.

Стало известно, в какую сумму обойдется новогодний стол для жителей Подмосковья

Стоимость новогодней корзины по стране разнится примерно в три тысячи рублей. Сколько денег нужно готовить на закупку продуктов к новогоднему столу, рассказали в материале издания «Московский комсомолец». 

Так, в Москве и Московской области за праздничный стол придется заплатить чуть больше шести тысяч рублей.

Дороже всего потратятся на горошек, икру, мандарины, и другие традиционные продукты к новогоднему столу жители Сахалина. Им придется выложить семь тысяч рублей. А дешевле всего новогодняя корзина обойдется жителям Марийской республики – они потратят немногим меньше четырех тысяч рублей.

Напомним, ранее издание «Сегодня в Ленинском районе» сообщало о том, что в Видновском перинатальном центре составили новогоднее меню для будущих мам.

Предприниматель рассказал, какие подарки в этом году будут дарить россияне близким

Спрос на определенные товары перед Новым годом резко возрос. Селлер известного маркетплейса раскрыл категории товаров, пользующиеся особым спросом.

Евгений Трифонов, предприниматель и селлер на маркетплейсе Wildberries, рассказал изданию «Подмосковье сегодня», что в преддверии Нового года россияне активно приобретают электронику, одежду и товары для дома в качестве подарков. Спрос на эти категории товаров увеличивается на онлайн-площадках с приближением праздника.

Также растет популярность новогодних атрибутов, таких как искусственные елки, гирлянды и мишура, а также подарочных наборов и сувениров.

По словам Трифонова, к концу года на маркетплейсах начинаются финальные распродажи, что также способствует увеличению продаж в большинстве категорий.

Напомним, ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев сообщил, что экономика в регионе стабилизируется: за первую половину уходящего года область привлекла большую сумму инвестиций.

Подмосковье готовится отметить важный праздник — День Конституции

В рамках подготовки к юбилею Конституции в регионе проводятся различные мероприятия для молодежи.

Россия активно готовится к празднованию Дня Конституции, который отмечается 12 декабря. В этом году Конституции Российской Федерации исполняется 30 лет, и эта дата ознаменовывает не только юбилей главного закона страны, но и важную дату для всей современной российской государственности. Праздничные мероприятия в этот день будут проходить по всей стране.

В частности, в столице на территории ВДНХ пройдет форум-выставка «Россия», приуроченная к празднику. В Подмосковье также запланированы различные мероприятия, которые будут демонстрировать успехи страны и ее граждан за последние десятилетия.

Так, в регионе ожидается проведение множества образовательных мероприятий для молодежи, включая тематические экспозиции, фотовыставки в музеях и общественных пространствах, а также экскурсии для школьников и студентов по истории современной России, ее достижениям и истории Конституции. В школах проходят открытые уроки, посвященные Дню Конституции в рамках программы «Разговоры о важном». Многие из этих мероприятий начались еще до праздничной даты. Кроме того, в сам праздничный день завершится Всероссийский правовой диктант.

Стоит отметить, что по установившейся традиции, губернатор Подмосковья Андрей Воробьев в праздничный день вручает первые паспорта школьникам, которые проявили себя в учебе, спорте, общественной деятельности и добровольческом движении в рамках акции «Мы – граждане России».

6+

«Герои России останутся в наших сердцах до конца!»: как будут праздновать День Героев в Подмосковье

В Подмосковье с трепетом и почетом отметят День Героев

В России, в том числе и в Московской области, на выходных пройдут торжественные мероприятия в честь Дня Героев.

Уже в эту субботу в России отметят День героев Отечества. Этот праздник, который с 2007 года отмечается 9 декабря, был установлен в 2007 году. Дата выбрана не случайно и связана с событиями многовековой давности — с созданием ордена Святого Георгия Победоносца, символизирующего мужество, справедливость и торжество добра над злом.

В этот день по всей стране вспоминают и отмечают Героев Советского Союза, Героев Российской Федерации, кавалеров ордена Святого Георгия и ордена Славы. Недавно к этому списку добавились герои специальной военной операции (СВО).

Так, в субботу Подмосковье планируются различные мероприятия в честь этого важного праздника. Будут проведены торжественные церемонии возложения цветов и венков к Вечному Огню, в которых примут участие губернатор Подмосковья Андрей Воробьев, Герои России, представляющие регион, военнослужащие и другие заслуженные личности. Также состоятся встречи главы регионов, представителей военно-патриотических и общественных организаций с родственниками погибших. Кроме того будут организованы индивидуальные поздравления и подарки для Героев России и кавалеров Ордена Мужества от имени главы региона.

В этот день также пройдут концерты и творческие встречи в больницах, санаториях, дворцах культуры офицеров для военнослужащих, проходящих лечение. Для жителей региона будут организованы тематические фотовыставки с портретами Героев России.

6+