Простые и эффективные методы помогут жителям Подмосковья избежать осенней депрессии.
Психотерапевт из подмосковного молодежного центра «Юность» Галина Паскалова дала рекомендации, как справиться с осенней хандрой. По статистике, 42% россиян сталкиваются с таким состоянием в это время года. Паскалова подчеркнула, что эмоциональный фон зависит от визуальных картинок, которые мы видим, и комфорта нашего тела.
— отметила эксперт.,
«Многочисленные исследования доказывают, что такие цвета, как желтый и оранжевый, поднимают настроение. Первая рекомендация – «раскрасить» свою жизнь. Привнести какие-то яркие детали в интерьер, который вас окружает: будь то дом или офис»,
Психолог рекомендует добавить в интерьер красочные картины и фотографии, вазы и свечи, уютные пледы, подушки и шторы. Одежда также играет важную роль.
Loading...
Питание также важно. Следует соблюдать питьевой режим и употреблять здоровую пищу, особенно витамины.
– отметила эксперт.,
«Здесь большую роль играют не только витамины, но и подача: обязательно должны присутствовать разноцветные овощи и фрукты. Мы воспринимаем мир через вкус, обоняние и осязание»,
Аудиальный канал также влияет на наше состояние, поэтому осенью особенно важно слушать любимую музыку, аудиокниги и разговаривать с приятными людьми. Рекомендуется менять свой круг общения, если он неприятен, чтобы избежать негативного влияния.
– заключила эксперт.,
«Перед сном, когда вы легли в кровать, посмотрите на свою правую ладошку – и вспомните пять приятных моментов, которые произошли с вами за день. Это могут быть любые мелочи: например, вкусный кофе на завтрак. Вторая ладошка – вспоминаем, какие хорошие качества вы сегодня проявили. Это простое упражнение через 21 день начнет менять вашу жизнь»,
Таким образом, если следовать всем этим рекомендациям, то можно выровнять эмоциональное состояние, и избежать осенней хандры.
Видновская центральная библиотека стала модельной после проведенной модернизации.
Центральная библиотека города Видное распахнула свои двери после значительного обновления и стала носить новое название: модельная. Подробнее об обновленном учреждении рассказала директор Централизованной библиотечной системы Ленинского Татьяна Лукашева.
— пояснила Татьяна Лукашева.,
«В 2022 году она стала победителем конкурсного отбора на создание модельной библиотеки в рамках федерального проекта развития муниципальных библиотек «Культурная среда» национального проекта «Культура». Согласно его условиям, в 2023 году провели ремонт помещений, закупили оборудование и мебель, обновили книжный фонд. Сейчас он составляет 40 тысяч экземпляров»,
Новая модельная библиотека. Открытие. Фото: Мария Амелина
Сегодня Центральная библиотека представляет собой современное универсальное учреждение, способное эффективно выполнять информационную, образовательную, культурную и просветительскую функции. В каждом отделе библиотеки создано комфортное пространство: в больших светлых помещениях удачно сочетаются зоны для активных игр и творчества с новым интерактивным оборудованием и тихие зоны для работы и чтения. На удобных стеллажах дети и взрослые найдут много новых увлекательных книг, а прочитать их можно не только взяв с собой, но и удобно расположившись в уютных мягких креслах в читальном зале.
— уверена постоянная читательница Анна Ивановна. ,
«Освещение, яркий дизайн, мебель, современные компьютеры и оргтехника помогут сформировать открытую и динамично меняющуюся точку притяжения, которая сделает библиотеку еще более востребованной»,
Новая модельная библиотека. Фото: Мария Амелина
У гостей учреждения появится возможность пользоваться современными техническими средствами: аппаратурой для создания фото, видеороликов, а также для проведения семейных мероприятий. Как рассказала заведующая отделом обслуживания Марина Андрианова, скоро здесь начнут работу новые кружки и объединения по интересам, помимо 20 уже работающих.
— рассказала Марина.,
«Это клуб «Юный журналист» шахматный клуб «Ход конём», фотокружок «Фотоснайпер»; ретро-клуб «Ностальгия», кружок «Виртуальный мир» инклюзивный клуб «Мир вокруг»; книжный клуб; арт-студия «Картина маслом», клуб нейробики «Энергетическая математика» и караоке-клуб»,
Loading...
Председатель Правления Московской областной организации «Союз писателей России» Сергей Антипов отметил, что апгрейд Центральной – знаковое событие для писателей.
— рассказал Антипов. ,
«Библиотеки для нас – это сакральные места, ведь в них располагается 70% литературных сообществ. Одно из самых значимых в области – это ЛИТО им. Шкулева под руководством Алексея Павловича Зименкова»,
Loading...
Директор универсальной Московской губернской библиотеки Елена Замышляйченко также высказалась об открытии учреждения.
— сказала Елена Замышляйченко.,
«Это праздник для Московской области – открытие семнадцатой модельной библиотеки. Одна из лучших, которые открыты в регионе»,
Loading...
Напомним, ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев сообщал, что в библиотеках региона на постоянной основе проводят культурные мероприятия.
Подмосковный врач сообщил, что чрезмерный рост волос может сигнализировать об опасных заболеваниях.
Густая шевелюра может быть не только приятным зрелищем, но и индикатором возможных проблем со здоровьем. Об этом рассказал изданию «Подмосковье сегодня» Никита Чуреков, врач-эндокринолог «Клиники Парацельс».
— сообщил эксперт.,
«Рост волос — как недостаточный, так и избыточный — является одним из основных индикаторов возможных нарушений в работе гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, яичников у женщин»,
У мужчин же, по его словам, чрезмерный рост волос на лице, шее, груди, животе, внутренней поверхности бедер и спине может указывать на повышение уровня мужских половых гормонов в организме.
В то же время, недостаточный рост, выпадение, ломкость и истончение волос могут быть проявлением сниженной функции щитовидной железы. Поэтому, если у вас есть подозрения на возможные проблемы со здоровьем, стоит незамедлительно обратиться к врачу.
Напомним, ранее губернатор МО Андрей Воробьев сообщал, что поликлиники региона постоянно совершенствуют.
За жизнь парня боролись несколько дней. Спасти его не удалось.
Юноша, который несколько дней назад попал поочередно под два состава на железнодорожных путях, в итоге скончался в больнице. Подростка пытались перевезти из медучреждения в Люберцах в Химкинскую детскую больницу, но юноша не дожил — отказали почки, а позже остановилось сердце. Информацию передали в издании «Авиаград Жуковский».
— сообщается в чате группы помощи парню.
,
«Произошла остановка сердца. Врачи проводили реанимационные мероприятия больше часа, но, к сожалению, Тимур умер. Сегодня будем заниматься организацией похорон»,
Напомним, трагичная история произошла в результате того, что парень перебегал железнодорожные пути в неположенном месте. Сначала его сбил один поезд, а потом другой – парню отрезало ноги. Несколько дней врачи боролись за его жизнь, а жители Подмосковья молились и собирали деньги на лечение, но юношу спасти не удалось.
Ленинский замело снежными осадками. Жители делятся фотографиями в социальных сетях.
В пятницу утром в Московский регион пришел циклон, который принес с собой первые значительные снежные осадки. Вот и Видное с самого утра заметает снегом. Жители делятся фотографиями заснеженного города в социальных сетях и радуются первому снегу – особенно те, кто успел переобуться на зимнюю резину. Фотографии, в частности, появились в паблике «Видное город».
Видное в снегу. Фото: ТГ-канал «Видное город»/https://t.me/vidnoelives/3577
Ранее о том, что в Подмосковье ожидается снег, сообщал ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус. Атмосферный фронт начал наступать еще вчера, постепенно приближаясь с южных и юго-западных краев региона.
– рассказал специалист.,
«Сегодня синоптическая ситуация будет формироваться теплым атмосферным фронтом. Он станет причиной облачной погоды и вызовет снег, местами переходящий в мокрый снег. Высока вероятность ледяных дождей. На дорогах и тротуарах гололедица»,
Он также добавил, что первый временный снежный покров сформировался в этом году раньше, обычно это происходит в районе 3 ноября.
Напомним, ранее Госавтоинспекция Подмосковья рассказывала, как правильно подготовить автомобиль к зиме.
Участники нового Молодежного парламента будут реализовать свои идеи на благо Ленинского округа.
В Ленинском был сформирован новый состав Молодежного парламента, в который вошли 15 молодых жителей из разных территорий округа, включая город Видное, поселки Володарского, Развилка и другие. Об этом сообщил глава Ленинского Алексей Спасский в своем Телеграм-канале.
Сообщается, что участники парламента были отобраны в ходе конкурса. В команду вошли молодые парламентарии в возрасте от 16 до 32 лет. Первое заседание Молодежного парламента уже состоялось.
— говорится в сообщении.,
«Сегодня, в ходе первого заседания, юные парламентарии выбрали председателя – им стал Никита Роговский, руководитель местного отделения МГЕР. Его кандидатура также была поддержана для направления в состав Молодежного парламента Московской области»,
В течение ближайших двух лет юным парламентариям предстоит работать с депутатами и администрацией муниципалитета по вопросам молодежной политики, реализовывать свои проекты социальной направленности и участвовать в различных конкурсах.