Ксения Пашуто
/ Фото: Ксения Пашуто

Подмосковный психолог перечислила методы по борьбе с осенней хандрой


/Главная /Новости
Автор текста:
Мария Гайсенок
/Главная /Новости
Автор текста:
Мария Гайсенок

Простые и эффективные методы помогут жителям Подмосковья избежать осенней депрессии.

Психотерапевт из подмосковного молодежного центра «Юность» Галина Паскалова дала рекомендации, как справиться с осенней хандрой. По статистике, 42% россиян сталкиваются с таким состоянием в это время года. Паскалова подчеркнула, что эмоциональный фон зависит от визуальных картинок, которые мы видим, и комфорта нашего тела.

— отметила эксперт.,

«Многочисленные исследования доказывают, что такие цвета, как желтый и оранжевый, поднимают настроение. Первая рекомендация – «раскрасить» свою жизнь. Привнести какие-то яркие детали в интерьер, который вас окружает: будь то дом или офис»,

Психолог рекомендует добавить в интерьер красочные картины и фотографии, вазы и свечи, уютные пледы, подушки и шторы. Одежда также играет важную роль.

Loading...

Питание также важно. Следует соблюдать питьевой режим и употреблять здоровую пищу, особенно витамины.

– отметила эксперт.,

«Здесь большую роль играют не только витамины, но и подача: обязательно должны присутствовать разноцветные овощи и фрукты. Мы воспринимаем мир через вкус, обоняние и осязание»,

Аудиальный канал также влияет на наше состояние, поэтому осенью особенно важно слушать любимую музыку, аудиокниги и разговаривать с приятными людьми. Рекомендуется менять свой круг общения, если он неприятен, чтобы избежать негативного влияния.

– заключила эксперт.,

«Перед сном, когда вы легли в кровать, посмотрите на свою правую ладошку – и вспомните пять приятных моментов, которые произошли с вами за день. Это могут быть любые мелочи: например, вкусный кофе на завтрак. Вторая ладошка – вспоминаем, какие хорошие качества вы сегодня проявили. Это простое упражнение через 21 день начнет менять вашу жизнь»,

Таким образом, если следовать всем этим рекомендациям, то можно выровнять эмоциональное состояние, и избежать осенней хандры.

  • Мария Амелина
    / Фото: Мария Амелина

    В Видном обновили библиотеку в рамках национального проекта «Культура»


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    Видновская центральная библиотека стала модельной после проведенной модернизации.

    Центральная библиотека города Видное распахнула свои двери после значительного обновления и стала носить новое название: модельная. Подробнее об обновленном учреждении рассказала директор Централизованной библиотечной системы Ленинского Татьяна Лукашева.

    — пояснила Татьяна Лукашева.,

    «В 2022 году она стала победителем конкурсного отбора на создание модельной библиотеки в рамках федерального проекта развития муниципальных библиотек «Культурная среда» национального проекта «Культура». Согласно его условиям, в 2023 году провели ремонт помещений, закупили оборудование и мебель, обновили книжный фонд. Сейчас он составляет 40 тысяч экземпляров»,

    Новая модельная библиотека. Открытие. Фото: Мария Амелина
    Новая модельная библиотека. Открытие. Фото: Мария Амелина
    Новая модельная библиотека. Открытие. Фото: Мария Амелина

    Сегодня Центральная библиотека представляет собой современное универсальное учреждение, способное эффективно выполнять информационную, образовательную, культурную и просветительскую функции. В каждом отделе библиотеки создано комфортное пространство: в больших светлых помещениях удачно сочетаются зоны для активных игр и творчества с новым интерактивным оборудованием и тихие зоны для работы и чтения. На удобных стеллажах дети и взрослые найдут много новых увлекательных книг, а прочитать их можно не только взяв с собой, но и удобно расположившись в уютных мягких креслах в читальном зале.

    — уверена постоянная читательница Анна Ивановна. ,

    «Освещение, яркий дизайн, мебель, современные компьютеры и оргтехника помогут сформировать открытую и динамично меняющуюся точку притяжения, которая сделает библиотеку еще более востребованной»,

    Новая модельная библиотека. Фото: Мария Амелина
    Новая модельная библиотека. Фото: Мария Амелина
    Новая модельная библиотека. Фото: Мария Амелина

    У гостей учреждения появится возможность пользоваться современными техническими средствами: аппаратурой для создания фото, видеороликов, а также для проведения семейных мероприятий. Как рассказала заведующая отделом обслуживания Марина Андрианова, скоро здесь начнут работу новые кружки и объединения по интересам, помимо 20 уже работающих.

    — рассказала Марина.,

    «Это клуб «Юный журналист» шахматный клуб «Ход конём», фотокружок «Фотоснайпер»; ретро-клуб «Ностальгия», кружок «Виртуальный мир» инклюзивный клуб «Мир вокруг»; книжный клуб; арт-студия «Картина маслом», клуб нейробики «Энергетическая математика» и караоке-клуб»,
    Loading...

    Председатель Правления Московской областной организации «Союз писателей России» Сергей Антипов отметил, что апгрейд Центральной – знаковое событие для писателей.

    — рассказал Антипов. ,

    «Библиотеки для нас – это сакральные места, ведь в них располагается 70% литературных сообществ. Одно из самых значимых в области – это ЛИТО им. Шкулева под руководством Алексея Павловича Зименкова»,
    Loading...

    Директор универсальной Московской губернской библиотеки Елена Замышляйченко также высказалась об открытии учреждения.

    — сказала Елена Замышляйченко.,

    «Это праздник для Московской области – открытие семнадцатой модельной библиотеки. Одна из лучших, которые открыты в регионе»,
    Loading...

    Напомним, ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев сообщал, что в библиотеках региона на постоянной основе проводят культурные мероприятия.

  • Волосы. Фото: freepik.com
    Волосы. Фото: freepik.com

    Чем опасны густые волосы, рассказал эндокринолог жителям Подмосковья


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    Подмосковный врач сообщил, что чрезмерный рост волос может сигнализировать об опасных заболеваниях.

    Густая шевелюра может быть не только приятным зрелищем, но и индикатором возможных проблем со здоровьем. Об этом рассказал изданию «Подмосковье сегодня» Никита Чуреков, врач-эндокринолог «Клиники Парацельс».

    — сообщил эксперт.,

    «Рост волос — как недостаточный, так и избыточный — является одним из основных индикаторов возможных нарушений в работе гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, яичников у женщин»,

    У мужчин же, по его словам, чрезмерный рост волос на лице, шее, груди, животе, внутренней поверхности бедер и спине может указывать на повышение уровня мужских половых гормонов в организме.

    В то же время, недостаточный рост, выпадение, ломкость и истончение волос могут быть проявлением сниженной функции щитовидной железы. Поэтому, если у вас есть подозрения на возможные проблемы со здоровьем, стоит незамедлительно обратиться к врачу.

    Напомним, ранее губернатор МО Андрей Воробьев сообщал, что поликлиники региона постоянно совершенствуют.

  • Фото: РИАМО/Николай Корешков
    Фото: РИАМО/Николай Корешков

    Подросток, которому отрезало ноги двумя электричками, скончался из-за отказа почек


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    За жизнь парня боролись несколько дней. Спасти его не удалось.

    Юноша, который несколько дней назад попал поочередно под два состава на железнодорожных путях, в итоге скончался в больнице. Подростка пытались перевезти из медучреждения в Люберцах в Химкинскую детскую больницу, но юноша не дожил — отказали почки, а позже остановилось сердце. Информацию передали в издании «Авиаград Жуковский».

    — сообщается в чате группы помощи парню. ,

    «Произошла остановка сердца. Врачи проводили реанимационные мероприятия больше часа, но, к сожалению, Тимур умер. Сегодня будем заниматься организацией похорон»,

    Напомним, трагичная история произошла в результате того, что парень перебегал железнодорожные пути в неположенном месте. Сначала его сбил один поезд, а потом другой – парню отрезало ноги. Несколько дней врачи боролись за его жизнь, а жители Подмосковья молились и собирали деньги на лечение, но юношу спасти не удалось.

  • Видное в снегу. Фото: ТГ-канал  «Видное город»/https://t.me/vidnoelives/3577
    Видное в снегу. Фото: ТГ-канал «Видное город»/https://t.me/vidnoelives/3577

    Утром пятницы видновчан порадовал первый снег


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    Ленинский замело снежными осадками. Жители делятся фотографиями в социальных сетях.

    В пятницу утром в Московский регион пришел циклон, который принес с собой первые значительные снежные осадки. Вот и Видное с самого утра заметает снегом. Жители делятся фотографиями заснеженного города в социальных сетях и радуются первому снегу – особенно те, кто успел переобуться на зимнюю резину. Фотографии, в частности, появились в паблике «Видное город».

    Видное в снегу. Фото: ТГ-канал  «Видное город»/https://t.me/vidnoelives/3577
    Видное в снегу. Фото: ТГ-канал «Видное город»/https://t.me/vidnoelives/3577

    Ранее о том, что в Подмосковье ожидается снег, сообщал ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус. Атмосферный фронт начал наступать еще вчера, постепенно приближаясь с южных и юго-западных краев региона.

    – рассказал специалист.,

    «Сегодня синоптическая ситуация будет формироваться теплым атмосферным фронтом. Он станет причиной облачной погоды и вызовет снег, местами переходящий в мокрый снег. Высока вероятность ледяных дождей. На дорогах и тротуарах гололедица»,

    Он также добавил, что первый временный снежный покров сформировался в этом году раньше, обычно это происходит в районе 3 ноября.

    Напомним, ранее Госавтоинспекция Подмосковья рассказывала, как правильно подготовить автомобиль к зиме.

  • Новый состав Молодежного парламента. Фото: ТГ-канал Алексея Спасского
    Новый состав Молодежного парламента. Фото: ТГ-канал Алексея Спасского

    Новый состав Молодежного парламента в Ленинском провел первое заседание


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    Участники нового Молодежного парламента будут реализовать свои идеи на благо Ленинского округа.

    В Ленинском был сформирован новый состав Молодежного парламента, в который вошли 15 молодых жителей из разных территорий округа, включая город Видное, поселки Володарского, Развилка и другие. Об этом сообщил глава Ленинского Алексей Спасский в своем Телеграм-канале.

    Сообщается, что участники парламента были отобраны в ходе конкурса. В команду вошли молодые парламентарии в возрасте от 16 до 32 лет. Первое заседание Молодежного парламента уже состоялось.

    — говорится в сообщении.,

    «Сегодня, в ходе первого заседания, юные парламентарии выбрали председателя – им стал Никита Роговский, руководитель местного отделения МГЕР. Его кандидатура также была поддержана для направления в состав Молодежного парламента Московской области»,

    В течение ближайших двух лет юным парламентариям предстоит работать с депутатами и администрацией муниципалитета по вопросам молодежной политики, реализовывать свои проекты социальной направленности и участвовать в различных конкурсах.