Реабилитолог: 10 тыс. шагов в день могут разрушить опорно-двигательный аппарат
Врач порекомендовала проверить свое здоровье, прежде чем ходить на длительные дистанции, пытаясь соответствовать общепринятым нормам.
Физический реабилитолог София Агапова, тренер Международной федерации йоги, бьет тревогу и предупреждает, что ходьба в 10 тыс. шагов в день может привести к катастрофическим последствиям для здоровья. Об этом она рассказала изданию «Подмосковье сегодня».
Так, эксперт утверждает, что если вы уже испытываете боль в суставах, пояснице и спине, то длительные прогулки могут стать настоящей катастрофой для тела. Чрезмерная нагрузка на больное место во время ходьбы может вызвать необратимые изменения в опорно-двигательном аппарате.
Если вы чувствуете себя хуже после прогулки, это может быть признаком того, что тело уже достигло предела выносливости и нуждается в немедленной помощи. Не стоит игнорировать эти симптомы, следует обратиться за помощью к специалистам, чтобы избежать серьезных последствий для своего здоровья.
Таким образом, жителям Подмосковья рекомендуется своевременно заботиться о здоровье, даже если есть намерение вести правильный образ жизни. Важно правильно дозировать нагрузку и слушать свое тело. Также немаловажно не забывать про правильную обувь для ходьбы.
Напомним, ранее губернатор МО Андрей Воробьев рассказывал, что о качестве здравоохранения в регионе заботятся.