Соленые огурцы. Фото: pxhere.com
Соленые огурцы. Фото: pxhere.com

«Соленые огурцы, квашеная капуста и селедка»: врач Видновской РКБ рассказала, как эти продукты укрепляют иммунитет

Врач из Видного рассказала о трех неожиданных продуктах, укрепляющих иммунитет

/Главная /Новости
Автор текста:
Мария Гайсенок
/Главная /Новости
Автор текста:
Мария Гайсенок

В зимнюю пору иммунитет можно укреплять неожиданными способами. Среди них – употребление соленых и квашеных продуктов.

Некоторые люди предпочитают укреплять свой иммунитет зимой через закаливание, физические упражнения и витамины, в то время как другие просто выбирают правильные продукты питания. Светлана Малиновская, заведующая отделением восстановительной медицины Видновской КБ Минздрава МО, рассказала о трех таких продуктах. Информацию передали в пресс-службе медучреждения.

По словам врача, самые полезные блюда часто бывают самыми простыми. Может показаться неожиданным, но в списке продуктов, укрепляющих иммунитет, на первом месте стоит обычная селедка. Данная рыба богата жирными кислотами Омега-3, которые положительно влияют на иммунитет, нервную и сердечно-сосудистую систему, работу мозга и зрение. Кроме того, селедка содержит витамины А, Е, D и арахидоновую кислоту, необходимую для увеличения выносливости и силы мышц. Однако даже селедку нужно употреблять правильно.

— говорит врач.,

«Дело в том, что это соленый продукт. Поэтому перед употреблением ее стоит вымочить в молоке. И не покупайте уже разделанную на ломтики рыбу, поскольку в таком виде она рассчитана на длительное хранение. В идеале — лучше засолить селедку самому, либо купить соленую, но не разделанную тушку»,

Второй полезный продукт — квашеная капуста. Благодаря ферментации она хорошо усваивается организмом, а в процессе закваски сахар превращается в молочную кислоту, что делает капусту особенно полезной для людей, страдающих от диабета.

— рассказывает Малиновская.,

«Количество бактерий в этом продукте столько же, сколько в натуральных молочнокислых продуктах, благодаря чему подавляется вредная микрофлора кишечника и ускоряется метаболизм»,

Третий продукт — соленые огурцы. Они сохраняют всю пользу свежих огурцов, при этом не калорийны и перевариваются с минимальным затратами энергии. Но речь идет именно о соленых огурцах, не о маринованных.

— отмечает медик.,

«Достаточно одного ломтика соленого огурца, чтобы запустить выделение желудочного сока для лучшего переваривания пищи, способствуя укреплению иммунитета»,

Так что заботиться о своем здоровье можно просто и недорого, добавив в свой рацион эти три продукта, заключает врач.

  • Врач. Фото: pxhere.com
    Врач. Фото: pxhere.com

    Почти 300 новых медиков устроились на работу в учреждения Ленинского за прошедший год

    В Ленинском отмечается высокая укомплектованность медперсоналом

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    Сегодняшний уровень кадрового обеспечения в ВКБ превышает 90%, а в перинатальном центре и стоматологическом отделении - более 95%.

    В Ленинском отмечается высокая укомплектованность медперсоналом – только в этом году в медицинских учреждениях муниципалитета начали работу 299 новых специалистов. Об этом сообщает официальный Телеграм-канал главы Ленинского.

    — рассказали в пресс-службе главы округа.,

    «На сегодняшний день ВКБ укомплектована кадрами более чем на 90%. Перинатальный центр и стоматология – свыше 95 %»,

    Для привлечения и удержания специалистов в Ленинском  используются различные региональные и муниципальные меры поддержки. Среди региональных мер поддержки наиболее популярными являются: компенсация арендной платы за жилье в размере 20 000 рублей, которую получают более 350 медработников; программа «Социальная ипотека», благодаря которой более 50 человек приобрели жилье на льготных условиях; программа «Земский доктор», в рамках которой 60 врачей получили единовременную выплату в размере 1,5 млн рублей.

    Также существуют меры поддержки на уровне местного бюджета. Молодым специалистам предоставляются доплаты (5000 рублей для врачей и 3000 рублей для среднего медперсонала), иногородним специалистам компенсируются расходы на проезд к месту работы (от 1500 до 8500 рублей в зависимости от расстояния до места проживания), а также частично компенсируются расходы за содержание жилых помещений в общежитиях.

    Кроме того, активно используется целевое обучение: в настоящее время по этой программе обучаются почти 50 будущих молодых врачей, еще 17 специалистов учатся в ординатуре.

    Напомним, ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев сообщал, что в этом году в подмосковные больницы удалось привлечь свыше двух тысяч врачей.

  • Зона СВО. Фото: Андрей Рубцов/ТАСС
    Зона СВО. Фото: Андрей Рубцов/ТАСС

    Зима близко: эксперт рассказал, кому в холода придется хуже – бойцам ВСУ или ВС РФ


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    Холод, болезни и грызуны — это лишь некоторые из испытаний, которые ждут бойцов на передовой.

    Военный аналитик Василий Дандыкин раскрыл страшную реальность, с которой столкнуться бойцы специальной военной операции и их противники при наступлении зимы. Об этом он сообщил изданию «Подмосковье сегодня».

    По его словам, южные районы, где проходят боевые действия, превращаются в болото при первых заморозках, а мыши начинают активно размножаться. Это требует от солдат усиленных усилий для обогрева и борьбы с грызунами.

    — рассказал Дандыкин.,

    «Нам нужно наступать, а это южная зима — распутица, активизация мышей. Надо бороться с грызунами, как-то обогреваться, причем так, чтобы себя не демаскировать, чтобы не было дыма. Нужно собирать дрова»,

    Впрочем, по его словам, у бойцов ВСО с мышами дела обстоят еще хуже, и погода влияет на них не меньше. К тому же, с наступлением холодов активизируются болезни. Война не оставляет возможности для карантина или лечения, и войска должны бороться с эпидемиями в самых сложных условиях.

    — отметил эксперт.,

    «Солдаты выбывают из строя не только из-за ранений, но и из-за простуд, гриппа, коронавируса. Никто этого не отменял, и никто от этого не застрахован. Поэтому даже в Киеве признают, что страдать зимой будут в большей степени именно украинские солдаты»,

    Дандыкин также подчеркнул, что многие из новобранцев ВСУ, которых сейчас активно призывают в армию, не имеют опыта выживания в суровых условиях. Они оказываются перед лицом шокирующей реальности жизни на фронте, которая ставит под угрозу их жизнь и здоровье.

  • Скорая помощь. Фото: Алексей Белкин/Бизнес Online/ТАСС
    Скорая помощь. Фото: Алексей Белкин/Бизнес Online/ТАСС

    Жуткий день рождения: девочка из Клина каталась на карте и сломала позвоночник


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    О последствиях для здоровья травмированной девочки рассказал врач, а юрист прояснил, кто виноват в чудовищном происшествии.

    Недавно издание «Котельники сегодня» сообщило о шокирующем инциденте, произошедшем в подмосковном городе Клин. Юная школьница отмечала свое рождение, катаясь на картинге в центре START, но внезапно из-за потери контроля над управлением на высокой скорости она врезалась в инструктора, который потерял равновесие и упал на нее. В результате в больнице был обнаружен перелом позвоночника у школьницы.

    Травматолог Алишер Нобоварович прокомментировал изданию «Подмосковье сегодня» серьезность травмы девочки и возможные прогнозы ее здоровья.

    — сообщил специалист.,

    «Компрессионные переломы делятся на три степени в зависимости от того, насколько смялось тело позвонка. При первой и второй степени перелома, без осложнений, когда не повреждается сосудисто-нервный пучок, прогноз по здоровью благоприятен — выздоровление и восстановление полной работоспособности»,

    Он отметил, что раз девочка смогла сама доехать до медучреждения, то ей повезло и вряд ли у нее обнаружат серьезные осложнения, следовательно, спустя полгода она сможет вернуться к физической активности.

    В свою очередь, юрист Анастасия Билялова разъяснила изданию, кто мог быть ответственным за произошедшее.

    — рассказала юрист.,

    «Специалисты должны выяснить, насколько организация оказания услуг соответствовала требованиям безопасности. Каким образом на пути девочки оказался инструктор? Может быть, поездка была запрещена? Инструктор мог усаживать других детей, а девочка без разрешения поехала вперед»,

    Также отмечается, что сотрудники картинг-центра START не смогли прокомментировать произошедшее представителям СМИ.

  • Андрей Воробьев. Фото: Антон Чернов
    Андрей Воробьев. Фото: Антон Чернов

    Андрей Воробьев: в медучреждения Подмосковья активно привлекают опытных врачей


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    Важным вопросом для региона остается привлечение опытного медицинского персонала.

    Глава Московской области Андрей Воробьев обозначил важность привлечения специалистов в сфере здравоохранения в медучреждения региона. Это произошло в ходе заседания губернатора с членами Правительства Подмосковья и главами округов.

    В ходе мероприятия руководителям округов было поручено изучить возможность использования наилучших методов для привлечения медицинских специалистов наиболее востребованных профессий, обеспечить информационную прозрачность о реализуемых программах привлечения медработников, создать подходящие условия для прохождения практики и последующего трудоустройства врачей в медицинские учреждения Московской области.

    — отметил Воробьев.,

    «Мы постоянно в поиске и стараемся делать так, чтобы настоящие мастера своего дела, опытные медики приходили работать в подмосковные поликлиники, госпитали, амбулатории, ФАПы. У нас действует целый комплекс мер поддержки. Порядка 16 тысяч сотрудников уже воспользовались компенсацией аренды жилья»,

    Напомним, ранее Воробьев сообщал, что в частности благодаря программе «Приведи друга» в медицинские учреждения Московской области в последнее время было привлечено свыше полутысячи медиков.

  • Кофе. Фото: pxhere.com
    Кофе. Фото: pxhere.com

    Ученые из Китая выявили профилактические свойства кофе против коронавируса

    Кофе против ковида: выяснилось, как напиток борется с вирусом

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    Китайские ученые доказали, что кофе может бороться с коронавирусом нового типа.

    Специалисты из Государственного медицинского университета в Шэньяне в Китае обнаружили, что регулярное употребление кофе может служить профилактикой против заболеваемости COVID-19. Об этом информирует газета «Авиаград Жуковский», со ссылкой на издание BioMed Central.

    — рассказали в издании.,

    «Прием напитка влияет на активность пищеварительного фермента катепсин L, блокируя его действия по расщеплению спайкового белка SARS-CoV-2. Как следствие, вирус не может присоединиться к человеческой клетке»,

    Позитивные свойства кофе могут быть обусловлены наличием в нем хлорогеновой кислоты и кофеина. Первое вещество способно снижать интенсивность воспалительных процессов в организме и подавлять выработку их возбудителей, в то время как второе, как психоактивное вещество, поддерживает работу иммунной системы.

    Помимо этого, исследование китайских ученых показало, что активный иммунитет и смягчение симптомов COVID-19 обеспечиваются при потреблении продуктов, богатых полифенолами, например, овощей.

    Напомним, ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев рассказывал о том, что сфера здравоохранения в регионе совершенствуется.