Мария Амелина
/ Фото: Мария Амелина

«Стоп, принцесса, меньше стресса»: клинический психолог из Видного рассказала, как женщинам справиться с предновогодним «выгоранием»


/Главная /Новости
Автор текста:
Мария Гайсенок
/Главная /Новости
Автор текста:
Мария Гайсенок

Психолог дала полезные советы о том, как справиться с предновогодним марафоном, и встретить Новый год с радостью.

Как правило, в конце года у большинства женщин накапливается масса незаконченных дел, а так хочется все успеть до боя курантов. Из-за нагрузки в течение года и спешки в последние дни декабря нередко прекрасные представительницы пола погружаются в стрессовое состояние. О том, как сохранить душевное равновесие в этот период, рассказала клинический психолог из Видного – Людмила Зорина.

— отмечает Людмила Зорина.,

«Иногда все, что на вас навалилось, совершенно невыполнимо в краткие сроки, поэтому, пожалуйста, разрешите себя не выполнять задачи в полном объеме или попросите о помощи у близких – это совершенно нормально. Не бойтесь этого. Женщинам кажется, что они обязаны сделать к празднику 58 блюд, чтобы гости были в восторге. Не надо делать 58, сделайте 55 и отдохните. Зачем детям нужна уставшая мама, которая десять часов стояла у плиты и к бою курантов ей не хочется ничего, кроме того, чтобы лечь поспать?»,
Loading...

Так, психолог советует перед праздником использовать правило «кислородной маски»: сперва позаботиться о себе, а уже потом – о других.

— говорит Людмила. ,

«Не надо поздравлять троюродного дядю или бывшую жену вашего начальника – это лишний расход энергии. Сходите в спа-салон, в парикмахерскую, на маникюр. Если будете счастливы и спокойны вы, то и вашим близким будет приятно встречать праздник рядом с вами»,
Loading...

Кроме того, Новый год – превосходный повод, чтобы расчистить пространство: внутреннее и внешнее. Можно раскрыть шкафы, залезть на антресоли, оценить, что из этого действительно нужно, а что пора выкинуть или отдать. Если разом все выкинуть жалко, то можно совершать некий символический ритуал — до 1-го января (либо в течение всех каникул), каждый день, выходя из дома, выкидывать что-то ненужное из накопившегося хлама. Это может быть старая одежда, журналы, ненужные банки и коробки и так далее. Этот ритуал для бессознательного – важный символ того, что мы освобождаемся от чего-то ненужного. И тогда Новый год действительно будет новым, а не хорошо забытым старым.

— отметила психолог.,

«Точно так же важно посмотреть на себя изнутри. Важно проанализировать накопленные обиды и страхи, контакты. Может быть, настало время расстаться со старыми негативными установками. Подумайте, какие связи тянутся по привычке и не дают ничего. Это удобнее всего сделать письменно. Напишите на листе бумаги — на кого у вас обида, с чем она связана, хотите ли с ней расстаться, что вам мешает и как это препятствие можно преодолеть»,

Напомним, ранее астролог сообщала о том, как задобрить символ наступающего года – Зеленого Деревянного Дракона.

  • Ель. Фото: pxhere.com
    Ель. Фото: pxhere.com

    «Ель домой — всей семьей!»: жители Подмосковья могут срубить хвойное дерево к Новому году в специальных питомниках

    В двух еловых питомниках Подмосковья можно срубить дерево к Новому году

    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    В рамках акции «Ель домой — всей семьей!» в одном из двух лесных питомников Комитета лесного хозяйства Московской области можно официально срубить хвойное дерево.

    Близятся новогодние праздники – самое время ставить елку. Для тех, кто не представляет Новый год без настоящего хвойного дерева, в Подмосковье предоставляются две возможности приобрести живую елку. Рассказал о них Владислав Мурашов, заместитель председателя правительства Московской области и министр сельского хозяйства и продовольствия, ответственный за Комлесхоз.

    Первый вариант более экологичный и ориентированный на сохранение природы. Согласно нему елку можно срубить в рамках акции «Ель домой - всей семьей!» в одном из двух лесных питомников Комитета лесного хозяйства Московской области.

    — отметил Владислав Мурашов.,

    «Акцию «Ель домой-всей семьей!» в подмосковных лесных питомниках, в которых специально подготовлены новогодние плантации, мы проводим в пятый раз. Помимо радости от приобретения елочки к Новому году, мероприятие является эффективной профилактикой незаконной рубки лесных насаждений»,

    Так, елку до метра можно срубить за 480 рублей, до полутора – за 660 рублей, а двухметровую елку можно приобрести за 1 440 рублей. Важно отметить, что деревья разрешено рубить только в питомниках, предназначенных для этого. За рубку леса в других местах предназначен штраф.

    Второй способ приобрести хвойное дерево к Новому году более простой: новогоднее дерево можно купить на рождественских базарах. Такие елочные базары уже заработали и в Ленинском: купить можно елку, сосну или пихту.

    — добавил Владислав Мурашов.,

    «На елочных базарах представлены отечественные ели и сосны из Московской, Рязанской, Пензенской и Владимирской областей»,

    Напомним, ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев напоминал, что в регионе заботятся об экологии, в частности, на постоянной основе проводят санитарно-оздоровительные мероприятия в лесополосах.

    Читайте также:

    «Операция Елочка»: в Подмосковье начали отслеживать и штрафовать незаконных лесорубов

  • Источник: Мария Амелина
    Источник: Мария Амелина

    «Как приручить Дракона»: астролог из Видного рассказала, чем угодить символу наступающего года


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    Стало известно, почему Дракон может обидеться на оттенки зеленого в новогоднем наряде и блюда из кролика на праздничном столе.

    Чуть больше недели осталось до наступления самого волшебного праздника – Нового года. Очень важно выбрать не только, где и с кем его встречать, но и обратить внимание на символичные детали. Для тех, кто хочет отметить праздник по всем правилам и «задобрить» Зеленого Деревянного Дракона, который является символом грядущего года, издание «Сегодня в Ленинском районе» собрало советы от астролога из Видного Ольги Кузьминой.

    — рекомендует Ольга.,

    «Несмотря на то, что впереди год Зеленого Дракона, именно в оттенках зеленого цвета – оливкового, изумрудного, салатового — праздник лучше не встречать. Дракон может на вас обидеться. Лучше выбрать красный, золотой, серебряный»,
    Loading...

    Что касается тканей, то астрологи советуют ориентироваться на фактурные, дорогие материалы — идеальным вариантом станет одежда из бархата, атласа или натурального шелка. Энергия Дракона схожа с энергией Юпитера и Стрельца – она дарит изобилие и богатство, поэтому стоит выбрать самый роскошный наряд, и тогда удача будет сопровождать весь год. Что касается макияжа – если хочется, не стоит жалеть блесток и глиттера.

    — отмечает астролог. ,

    «Можно воспользоваться блестками в различных формах. Вы должны сиять в этот вечер»,
    Loading...

    Так как этот год Деревянного Дракона, то астрологи рекомендуют обязательно иметь дома пусть и не целую живую ель, то хотя бы веточку, которой можно украсить праздничный стол. Также стоит обратить внимание на блюда.

    — рассказала Ольга Кузьмина.,

    «Используйте яркие цвета, ориентируясь на энергию огня. Выбирайте красную икру, добавьте в салаты красные помидоры, болгарский перец, яблоки. Обязательно включите в меню морепродукты – креветки, кальмаров, осьминогов. И при сервировке поставьте на стол хотя бы одно деревянное блюдо»,
    Loading...

    Астролог добавила, что Дракон не особо жалует фруктовые салаты, но блюда желтого цвета приветствует, потому что он схож с цветом золота. Можно посыпать закуски и салаты желтком, например. Так как Дракон огненный, то желательно добавить «огонечка» в мясные блюда – красный и черный перец.

    Однако из всего мясного изобилия нужно исключить кролика. По китайской легенде однажды Дракон спас это животное и, конечно, он очень расстроится, если «увидит» его на праздничном столе.

  • Праздник. Фото: Мария Амелина
    Праздник. Фото: Мария Амелина

    «Ты можешь больше»: в Видном прошел праздник для людей с инвалидностью


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    Во Дворце спорта «Видное» состоялся традиционный праздник, посвященный Международному Дню инвалида, который собрал в игровом зале учреждения более 50 людей из Ленинского с ограниченными возможностями здоровья.

    Творческие объединения муниципалитета организовали для инвалидов более десятка досуговых площадок. Взрослые и дети писали картины, изготавливали новогодние поделки, мастерили из шаров причудливые фигуры.

    Полгода назад именно творчество и сцена внесли в жизнь тринадцатилетних близнецов Темы и Славы Наракшиных яркие краски.

    — вытирая слезы счастья, рассказала мама ребят Елена Наракшина. ,

    «Они мне всегда во всем помогают. Сейчас они ждут братика – клеят со мной обои, готовят детскую комнату. Особенно радуют тем, что теперь выступают в составе инклюзивного клуба «Колорит». Благодаря руководителям Марине Андриановой и Олегу Кондратюку, мои мальчишки стали «зажигалочками». Я не могу нарадоваться их успехам»,
    Праздник. Фото: Мария Амелина
    Праздник. Фото: Мария Амелина

    Была возможность у участников праздника заняться и физической нагрузкой. Так, центром притяжения стала «спортивная площадка 90-х», где сотрудники отдела по работе с людьми с ограниченными возможностями здоровья Дворца спорта, а также их замечательные помощники из клуба «Спарта энд К» провели различные активности. Там все желающие могли сыграть в баскетбол и настольный теннис, попрыгать через резиночки. За участие в играх ребята получили медали, что позволило им почувствовать себя настоящими чемпионами.

    О том, что даже с диагнозом ДЦП жить можно полноценно, повествует непростая история Максима Панова – мальчик родился с букетом сопутствующих болезней, однако благодаря поддержке и вере близких, он сумел исполнить главную мечту – стать музыкантом. В портфолио Максима множество дипломов районных, областных, всероссийских и международных конкурсов.  Сейчас он студент юридического факультета Московского регионального социально-экономического института.  Он призывает не отчаиваться и верить в свои силы. В этот день про него показали документальный фильм на больших экранах Дворца спорта.

    — поделился Максим. ,

    «Я не люблю формулировку «люди с ограниченными возможностями», ведь возможности всегда безграничны, главное – в себя верить! Мне радостно видеть творческие объединение, чувствовать эту добрую атмосферу. Мероприятия искреннее, теплое, душевное. У нас в стране сложно с принятием особенных людей, но они должны быть частью социума, хотелось бы, чтобы общество понимало и принимало их»,
    Loading...

    На торжественной части праздника начальник управления по делам молодежи культуре и спорту Карен Петросян вручил награды руководителям инклюзивных кружков – Марине Андриановой и Олегу Кондратюку за «Колорит», Елене Толстокоровой – за «Дорогу в жизнь». Получили поощрение и верные друзья фестиваля – сотрудники МРСЭИ, которые связаны с ним с самого основания.

    — рассказала преподаватель кафедры дизайна Арина Букарина. ,

    «Наша выпускница кафедры дизайна Елизавета Солодовникова создала логотип «Город жизни», продукцию и украшение специально для этого праздника, поэтому участие в нем мы принимаем с большим удовольствием каждый год»,
    Loading...

    Яркими творческими номерами порадовали студия «Колорит», исполнившая в том числе песню «Зай-зай», посвященную Теме и Славе Наракшиным, клуб «Дорога в жизни», участники которой сразу после фестиваля торопились на выступление в Москву.

    — рассказал автор композиции Роберт Маретов.,

    «Мы спели одноименный гимн нашего клуба «Дорога в жизнь», в котором говорится о том, что неважно, как ты идешь, неважно, как ты поешь, помни, ты один такой на свете»,
    Loading...

    С финальной песней к зрителям вышел Максим Панов, но его друзья не смогли усидеть на месте и вместе с ним вышли на сцену, завершив фестиваль композицией «Мы вместе». 

    Loading...

    Напомним, ранее губернатор МО Андрей Воробьев рассказывал о том, что для людей с инвалидностью в регионе существуют различные меры поддержки.

    6+

  • Ель. Фото: pxhere.com
    Ель. Фото: pxhere.com

    «Операция Елочка»: в Подмосковье начали отслеживать и штрафовать незаконных лесорубов


    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    В преддверии праздников в регионе возрастает число нарушителей, которые незаконно рубят хвойные деревья, и тем самым наносят существенный ущерб подмосковным лесам. Незаконную деятельность помогает пресечь операция «Елочка».

    В Подмосковье стартовала операция «Елочка», цель которой - предотвратить незаконную вырубку хвойняка в преддверии новогодних праздников. Об этом сообщил Владислав Мурашов, заместитель председателя правительства Московской области и министр сельского хозяйства и продовольствия региона. Акция продлится до 31 декабря включительно.

    Отмечается, что в рамках акции в течение ближайших двух недель периода будет усилен контроль за соблюдением правил лесного хозяйства, а также увеличено количество патрулей в подмосковных лесах. Уже определены участки леса, наиболее подверженные незаконной вырубке, соответственно с этим в каждом лесничестве заранее разработаны маршруты патрулирования по этим участкам.

    - поделился Мурашов.,

    «В рейды отправятся мобильные группы, состоящие из представителей лесной охраны, правоохранительных органов, администраций городских округов и общественные лесные инспекторы. Также будет организовано дежурство на стационарных постах»,

    Напомним, нарушителям, занимающимся незаконной рубкой леса, грозит административный штраф до 5 тысяч рублей для физических лиц и до 500 тысяч рублей для юридических лиц. Если причиненный ущерб превысит 5 тысяч рублей, нарушители могут быть привлечены к уголовной ответственности.

    Поэтому рекомендуется выбирать законные способы приобретения елей - в лесном питомнике или на специализированном базаре. Кстати, в Ленинском уже заработали официальные базары в рамках акции «Зима в Подмосковье». Подробнее об этом сообщалось здесь.

    Напомним, ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев напоминал, что в регионе заботятся об экологии, в частности на постоянной основе проводят санитарно-оздоровительные мероприятия в лесополосах.

  • Мария Амелина
    Праздничная программа / Фото: Мария Амелина

    В Центральном парке Видного состоялся праздник «Морозные традиции»


    /Главная /События
    Автор текста:
    Мария Гайсенок
    /Главная /События
    Автор текста:
    Мария Гайсенок

    Интересная праздничная программа для детей и взрослых состоялась в парке Видного. Участники играли в мини-хоккей, угадывали мелодии и соревновались в знании старинных традиций.

    В Центральном парке Видного недавно прошла насыщенная интерактивная программа для посетителей. Около сцены гостей ждали исконно русские красавицы в расписных платках, которые приглашали всех желающих сыграть в мини-хоккей на снежном поле.

    Первыми откликнулись самые маленькие гости. Их разделили на две команды и выдали спортивный инвентарь. Получив клюшки и шайбы, ребята с азартом пытались попасть в ворота соперника. По итогам состязания — ничья.

    — резюмировал результат семилетний Антон Голубев. ,

    «Не выиграли, не проиграли, зато согрелись! И на тюбингах на скорость провезли свою команду мы с одинаковым временем»,
    Loading...

    С физическим трудом маленькие участники справились «на отлично», а как обстоит дело с интеллектуальной стороной – показал конкурс «Угадай мелодию». Ведущие предложили вспомнить популярные новогодние песни и включали музыкальные отрывки. Гостям предложили назвать их автора, фильм или мультфильм, из которого они взяты. Как показала игра, самой неузнаваемой стала «Песня о снежинке» из «Чародеев».

    — смеется видновчанка Светлана Новикова. ,

    «Видно, надо устроить семейный просмотр, ведь даже я ребенку подсказать не смогла, потому что не вспомнила»,

    Самым интересным, по мнению большинства участников игровой программы, стал конкурс «Правда или ложь». Ведущие зачитывали факты о старинных зимних традициях, но некоторые из них оказывались ложными. И здесь уже никто не соревновался – размышляли коллективно. Вспомнили колядки, правило ничего не есть в Сочельник до появления первой звезды, а также традицию молодежи приходить перед первыми вьюгами к старушкам и слушать поучительные истории из жизни, петь и шутить под занятие рукоделием.

    Loading...

    Дмитрий Борзенков пришел с супругой Еленой и детьми — девятилетним Колей и пятилетней Светой. Несмотря на то, что в расписании их детей – плаванье, шахматы, дзюдо, они – частые гости в видновских парках.

    — отметил глава семьи. ,

    «И сегодня нам очень понравилось. Я вижу, с каким удовольствием дети тут чем-то занимаются, не отвлекаются на нас. Когда получается, мы всегда приходим на программы»,

    В завершение малышам предложили и самим окунуться в творчество и сделать нарядный новогодний венок своими руками. Золотые, огненно-красные, серебристые – за считанные минуты из картона, мишуры и лент в руках у ребят засияли праздничные поделки.

    Loading...

    Ирина Леушина – бабушка-героиня. В ее семье растет, как она сама говорит, «три мушкетера». Один из них – младший Василий – в этот день сумел слепить самого симпатичного, на взгляд ведущих, снеговичка, и получил сладкий приз.

    — говорит Ирина. ,

    «У нас уже есть новогоднее настроение, мы с ним сюда и пришли. А уходим, заряженные вдвойне. Спасибо за праздник!»,

    Напомним, ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев обсудил со своей командой праздничную программу в парках региона. Чтобы не пропустить ничего интересного, ознакомиться с расписанием парков Видного можно здесь.

    0+