В Центральном парке Видного состоялся спортивный праздник, насыщенный мастер-классами и активными играми. Дали старт празднику участники проекта губернатора «Активное долголетие».
Так, с самого утра участники собрались у главного входа в парк, одетые в фирменную форму, и снаряженные оборудованием для скандинавской ходьбы. Несмотря на мороз в минус 20 градусов по Цельсию, представители старшего поколения не теряли энтузиазма. Они уверены, что холодная погода только способствует более активному движению, которое, в свою очередь, помогает сохранить молодость.
Людмила Лозинская, специалист по социальной работе и опытный тренер, подчеркнула важность предварительной разминки перед ходьбой.
«Сперва выполнили упражнения, где задействованы ноги — это фундамент любого организма. Потом занимались разработкой мышц рук, чтобы осанка была прямая. Я всегда обращаю внимание на технику выполнения», — рассказала тренер.
В тот день активные долголеты прошли три круга по парку, наглядно продемонстрировав посетителям пользу скандинавской ходьбы.
«Считаю, мы должны показать и другим людям, что действие ходьбы поистине оздоровительное. Я, например, уже более 20 лет не посещала врача и мои «подопечные» тоже проходят хорошие дистанции, в меру своих сил», — подытожила инструктор.
Напомним, проект Губернатора Московской области «Активное долголетие» реализуется в регионе с 2019 года.
