Долголеты Ленинского округа научились азам кунг-фу, одного из древнейших в мире боевых искусств. Мастер-класс провел эксперт по физической культуре Владимир Плетнев. Об этом сообщили в пресс-службе министерства социального развития Московской области.
Упражнения включали элементы растяжки, дыхательные практики и простые техники, доступные для всех. Занятия способствуют улучшению гибкости, координации и общего самочувствия.
«Я всегда считал, что физическая культура — это не просто занятия спортом, а образ жизни. Благодаря такому занятию, я нашел новых друзей среди единомышленников. Каждый раз, когда мы собираемся на тренировку, я чувствую прилив энергии и радости. Это действительно помогает нам быть активными и полными сил, независимо от возраста!» — рассказал участник проекта «Активное долголетие» Александр Тепляков.
Участница Лариса Бодрова отметила, что такой опыт вдохновляет на активные действия и напоминает о том, что заниматься спортом можно и нужно в любом возрасте.
Ранее сообщалось, что долголеты Ленинского округа сыграли в городки.
