Мятный чай всегда считался целебным напитком, который помогает укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Роспотребнадзор по г. Москва раскрыл 10 основных полезных свойств, которые делают его незаменимым:
1. Помогает пищеварению
Мятный чай и ментол, который он содержит, расслабляет мышцы желудка и кишечника, снижет спазмы, снимает вздутие и улучшает пищеварение.
2. Улучшает сон и снимает стресс
Мята успокаивающее действует на нервную систему, помогает расслабиться уснуть.
3. Помогает при головной боли
4. Поддерживает печень и желчный пузырь
Чай помогает стимулировать выработку желчи, способствует очищению печени и улучшает обмен веществ.
5. Устраняет неприятный запах изо рта
У мяты антибактериальные свойства, которые освежают дыхание и уменьшают количество бактерий во рту.
6. Уменьшает менструальные боли
7. Помогает при кашле
Мята смягчает горло, облегчает отхождение мокроты, а также уменьшает симптомы простуды.
8. Способствует похудению
Аромат мяты снижает аппетит и помогает контролировать чувство голода
9. Помогает при морской болезни
Мятный чай уменьшает тошноту, головокружение и рвоту и спасает при укачивании в поездках или на плавании.
10. Укрепляет иммунную систему
Антибактериальные и противовирусные свойства мяты помогают защитить организм от инфекций и способствуют поддержанию иммунитета.
Когда лучше пить мятный чай
Утром чай с мятой улучшает пищеварение, днем снижает аппетит, а вечером помогает расслабиться перед сном.
«Для приготовления залейте 1 столовую ложку нарезанных листьев мяты стаканом кипятка, дайте настояться 5 минут и процедите», — советуют эксперты.
Ранее REGIONS рассказывал, что видновский врач поделилась рецептом чая для поддержки иммунитета.
