Ходьба с палками меняет жизнь: пожилые видновчане выбирают свежий воздух и спорт

Территория на свежем воздухе становится все более популярной среди пожилых жителей Ленинского городского округа, участвующих в программе «Активное долголетие».

Для здоровья пожилые видновчане выбирают скандинавскую ходьбу. Об этом рассказали в социальном центре «Домодедовский». Регулярные встречи проходят в зеленой зоне парка: под руководством инструктора здесь выполняются разминки и суставная зарядка, после чего участники переходят к маршруту с использованием техники скандинавской ходьбы.

Такой формат физической активности подходит людям любого уровня подготовки, так как безопасно укрепляет сердечно-сосудистую систему, мышцы спины и нижних конечностей, способствует коррекции осанки и улучшению координации движений. Совместные прогулки в компании единомышленников поднимают настроение и способствуют развитию социальных связей.

К участию в группе приглашаются все желающие из числа участников программы.

Видновчан приглашают на занятия по вторникам и четвергам с 10 утра до 11:30

Место встречи: город Видное, улица Садовая, дом 22

18+

Ранее REGIONS рассказывал, что В социальном центре «Домодедовский» Ленинского городского округа готовится сказка.