Видновчане, участники программы «Активное долголетие» Ленинского городского округа продолжают занятия скандинавской ходьбой и плохая погода им не помеха.
«Скандинавская ходьба с использованием специальных палок — это больше, чем просто прогулка. Она активирует мышцы верхней части тела, включая плечи, руки и спину, что делает тренировку намного эффективнее по сравнению с обычной ходьбой. Такой вид активности улучшает кровообращение, снижает нагрузку на суставы и позвоночник, а также повышает общий тонус организма», — рассказали в КЦСОР «Домодедовский».
Регулярные занятия скандинавской ходьбой способствуют выработке эндорфинов — гормонов радости, которые помогают бороться со стрессом и улучшают настроение. Для многих участников программы это не только способ поддерживать здоровье, но и отличный повод для общения и укрепления духа товарищества.
Несмотря на переменчивую осеннюю погоду, жители Ленинского округа сохраняют активность, берут палки для скандинавской ходьбы и отправляются дышать свежим воздухом.
Ранее REGIONS рассказывал, что видновчане создают из газет шедевры.
