Жители Ленинского округа пробуют погрузиться в мир цигун — древней китайской практики, которая сочетает в себе физическую активность, дыхательные упражнения и медитацию. Занятия проходят в отделении активного долголетия «КЦСОР Домодедовский».
Что такое цигун?
Цигун — это система упражнений, направленная на улучшение физического и психоэмоционального состояния человека. Она включает в себя мягкие движения, дыхательные техники и медитацию, что способствует развитию внутренней энергии и укреплению здоровья. Эта практика известна своими целебными свойствами и способностью улучшать общее состояние организма.
Польза занятий цигун
1. На занятиях цигун участники не только изучают основные движения, но и осваивают техники расслабления, которые способствуют улучшению общего состояния здоровья и повышению уровня энергии.
2. Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений.
3. Участники проекта «Активное долголетие» отмечают, что занятия цигун не только физически полезны, но и играют важную роль в снижении уровня стресса и повышении эмоционального благополучия.
Занятия проходят по будням с 08:30 до 10:00.
Ранее REGIONS писал, что видновчанкам рассказали как лечебная физкультура влияет на особенных детей.
