Занятия скандинавской ходьбой в Ленинском округе не теряют свою популярность среди долголетов

В отделении проекта активного долголетия «КЦСОР Домодедовский» Ленинского округа царит атмосфера оптимизма и активного образа жизни. Ежедневно, с каждым новым днем, здесь все больше людей в возрасте ощущают на себе пользу от занятий скандинавской ходьбой.

Для них эти тренировки — это не просто физическая активность, а целая система оздоровления и наполнения жизни новыми красками. Скандинавская ходьба превратилась для них в важную часть дня, дарящую радость и возможность общения с единомышленниками.

Каждое утро группа активных пенсионеров собирается в парке. Занятия скандинавской ходьбой — это не просто прогулка с палками. Это целостная система упражнений, что позволяет активно задействовать практически все группы мышц, в том числе мышцы спины, плеч, рук, ног и пресса.

В группе занимаются 18 человек, самому возрастному участнику — 82 года. 

Ранее Regions писал, что образовательный центр в Ленинском округе получил награду в рамках проекта «Инклюзивное гостеприимство».