Пенсионерам разрешили пить и толстеть»: врач из Видного удивила советами о долголетии

Врачи годами убеждают нас во всем соблюдать меру и придерживаться строгих рамок. Однако с наступлением золотого возраста правила игры меняются, и некоторые маленькие слабости могут стать ключом к отличному самочувствию.

Заведующая отделением восстановительного лечения Видновской клинической больницы Светлана Малиновская уверена, что разумные удовольствия приносят здоровью больше пользы, чем жесткие ограничения.

Отсутствие серьезных патологий означает, что долгие годы человек берег себя, а значит, заслужил вознаграждение. Эксперт из Видного назвала три «вредные» привычки, которые стоит переосмыслить.

Разумная дозировка напитков

Бокал любимого напитка вполне может сыграть роль эликсира долголетия. Статистика показывает, что скромные порции способны сократить риск преждевременного ухода из жизни. После обследования и консультации специалиста, пенсионеры могут позволить себе немного спиртных напитков в зависимости от состояния здоровья.

Несколько лишних килограммов

Строгие диеты и борьбу за идеальную фигуру лучше оставить в прошлом. Небольшая прибавка в весе (в пределах двух-трех килограммов) не нанесет удара по сердечно-сосудистой системе. Напротив, такой запас прочности делает повседневную жизнь физически более комфортной, не отягощая организм.

Ароматный кофе

Считается, что людям старше шестидесяти категорически стоит отказаться от кофеина. Сегодня медицина пересмотрела этот постулат. Качественный эспрессо или капучино вычеркнуты из списка строгих запретов.

Секрет долголетия кроется не только в идеальных анализах, но и в психологическом равновесии. Удовольствие от простых и приятных вещей делает человека счастливым. А именно счастье, как показывает медицинская практика, эффективно продлевает жизнь.

Ранее REGIONS рассказывал, что врач из Видного порекомендовала кабачок как мощное средство от целлюлита.