:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9JOG00T0hPMGpQR2VLZWlKOUVSbnJzRnBoQWhaZ05wSDhxNk9DMXJqLnBuZw.webp)
Чем еще может быть полезна езда на велосипеде, объяснила видновский врач
Врач-терапевт Зумруд Омарова из Видновской клинической больницы поделилась, что катание на велосипеде может быть отличным способом профилактики ухудшения зрения. Постоянное фокусирование глаз на близко расположенных объектах может привести к развитию близорукости, но во время движения на велосипеде наши глаза смотрят вдаль, что способствует укреплению мышц глаз. Например, это может быть особенно полезным для тех, кто проводит много времени за компьютером.
Кроме того, исследования показывают, что велоспорт способствует укреплению иммунитета и общему закаливанию организма. Люди, занимающиеся велоспортом, реже болеют гриппом и простудой, они обладают высокой выносливостью и имеют крепкое здоровье.
Велосипедные прогулки помогают поднять настроение, укрепить нервную систему и справиться со стрессом. Кроме того, оказывается, что во время велосипедных прогулок улучшается кровоснабжение мозга и тренируется вестибулярный аппарат, что способствует лучшей координации и равновесию.
Как и с любой другой физической активностью, нужно помнить о мере.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzUzMjEwMDQ0NDYyNTMxODIxNjItMV9kZkhKV3dvLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS85aGRJYjhvN3p5WXJ3SzVrMG42Q0xET3JhWmJQYnJIVElpcVNVNW9pLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMTk1NzQzLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzY4OThsMnppLTEucG5n.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9aMVNGSWg0cHJZWXYxSUJsd2ROZzNVYUQ4ZXNtbnZmNVhIYlpYUlZKLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9pbWctNzk0OF9iRGFDNkxBLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9PclBQa21TWWxoSjcyMEZFc0tDS2F6dmU4UGJkczF3OE9TUDhZYVRXLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNy9QSG5xSzg2N2g3Z0FnVlF6NG13VHBYRTRYQUhzTGZnWVJTUHA1Z3piLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNy9OQWNXSXZwNWljOFg0aWZqTE1JVXY1RVkzUXJlVVpxZ1BoQ3FVRmZuLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNy9LTWExOFU3b3pmMUV0MW9GY3RpZEtyUFdYMFVkQUNLVE9aTXZSUjM2LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy90WmwyOWZzOHg2TTdhQXdsb2RwREJtdFhjMlF5WDY4b3h6cDVibkNFLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9lSmRxTjBFb2V4TTVlQlFCeDQxa0FiOEswc25nM0RHUnJoRXp0Q29QLmpwZw.webp)