logo/ Видное
/новости Московской области
фото: freepik.com
фото: freepik.com

Фастфуд — не значит вредно: врач из Видного рассказал про полезные блюда в общепите

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Полина Куркина
/эксклюзив
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Полина Куркина
/эксклюзив
В интервью РИА Новости врач рассказал, что в таких заведениях рекомендуется выбирать салаты, курицу и роллы в пресной лепешке.
«Практически в каждом меню кафе «быстрой еды» есть салаты, которые всегда приветствуются диетологами. Если же вы хотите утолить голод более питательными блюдами, то лучше предпочесть пресловутому бургеру ролл в пресной лепешке», — рассказал Асанов.

По мнению специалиста, при выборе между различными видами мяса следует отдавать предпочтение курице, а не свинине или говядине. Картофель также можно употреблять, но не вместе с мясом. Рекомендуется выбирать печеный картофель, а не жареный во фритюре. Терапевт советует использовать кетчуп или горчицу в качестве соуса и избегать майонезных соусов.

Врач советует выбирать минеральную воду, чай и кофе без молока и сахара, потому что в сладких газированных напитках много сахара.

Также Тимур Асанов сделал акцент на любителях роллов и суши, заявив о том, что неизменной составляющей этих блюд является рис, который считается диетическим продуктом. Однако важно понимать, что полезен неочищенный коричневый рис, так как именно в его шелухе содержится много витаминов и минералов. А белый рис только добавляет блюдам калорийности и способствует набору веса. Конечно, полностью отказываться от суши и роллов не стоит, но важно соблюдать меру.

/главное за неделю

Картинка
Происшествия

Огненная ловушка: пожарные тушат горящую конюшню в Горках Ленинских

Фото: REGIONS/Евгения Гавриленко
Погода

В Видном морозы сменятся снегопадами

REGIONS/Полина Крачун
Происшествия

Тихий убийца в квартирах: что известно об отравлении газом в доме на Садовой

МедиаБанк Подмосковья/Анастасия Хренкова
Происшествия/эксклюзив

Мигранты-ремонтники отравились газом вместе с хозяевами в Видном, пытаясь согреться ночью

  • Фото: пресс-службы администрации Ленинского г.о.
    Фото: пресс-службы администрации Ленинского г.о.

    Выносливость и дыхание: в Ленинском округе проведут соревнования по плаванию

    /Главная /События
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /важно
    /Главная /События
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /важно
    Гульнара Романадзе, директор центра «Дельфин» рассказала, что эти соревнования важны для спортсменов так как у них есть возможность встретиться с двухкратным олимпийским чемпионом Евгением Рыловым лично. Провести с ним фотосессию и пообщаться. А главное ребята могут выполнить спортивные разряды и  кандидата в мастера спорта, поэтому готовятся они к этим соревнованиям очень ответственно.
    Фото: пресс-службы администрации Ленинского г.о.
    Фото: пресс-службы администрации Ленинского г.о.

    Все победители и призеры будут награждены медалями, грамотами. Мы стремимся к развитию плавания в Ленинском округе и делаем все, для того что бы спортсмены завоевывали высокие награды и прославляли наш муниципалитет.

    Команда, которая наберет больше всего очков world Aquatics в этом противостоянии, получит Кубок Евгения Рылова. Участники также могут побороться за специальный приз от олимпийского чемпиона.

    Фото: пресс-службы администрации Ленинского г.о.
    Фото: пресс-службы администрации Ленинского г.о.

    В данный момент в центре «Дельфин» в Ленинском городском округе записано около 4 тысяч детей, из них более 300 занимаются профессионально. Соревнования проводятся для вовлечения молодого поколения к здоровому образу жизни.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что массовый спорт активно развивают в Подмосковье, основная задача – сделать его доступным и привлекательным для всех желающих.

  • Фото: ГБУЗ МО «Видновская клиническая больница»
    Фото: ГБУЗ МО «Видновская клиническая больница»

    Долголеты создали эксклюзивные наряды для малышей Видновского перинатального центра

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Елена Григорьева
    /важно
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Елена Григорьева
    /важно
    Картинка
    На одном из занятий школы вязания преподаватель Нина Ищеркина познакомилась с мамой двойняшек Ариной Савиной. Давид и Алиса родились значительно раньше срока и весили 980 и 820 граммов.  Мастерица подготовила для детей модные обновки и подарила крошечным торопыжкам.
    Картинка
    «Таких малышей хочется укрыть особой теплотой и любовью. Вещи связанные своими руками дарят маленькую частичку этого, и мне хочется немного помочь и поддержать маму Арину», - отметила рукодельница.
    Картинка
    На занятиях особой популярностью пользуется вязание пледов из пушистой пряжи с петельками. Пока мамы отделения увлеченно постигали азы лицевой глади, другой преподаватель Светлана Воронина сделала игрушки для маленькой дочки Назик.
    Картинка
    «Осьминожки шикарные! Моей доченьке понравятся! Я хотела бы тоже научиться создавать яркие и уютные вещи», - высказала мнение ученица школы вязания.
    В процессе рукоделия у женщин двух разных поколений сложились теплые доверительные отношения. Каждое занятие – это не только процесс обучения, а обмен опытом и дружеская беседа.
    Картинка
  • Фото: пресс-служба администрации г. о. Ленинский
    Фото: пресс-служба администрации г. о. Ленинский
    Врачи Видновской клинической больницы проводят диспансеризацию для участников Великой Отечественной войны
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста: 
    Елена Григорьева
    /важно
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста: 
    Елена Григорьева
    /важно
    «Символично, что наши медики начали адресную работу на дому в честь праздника 9 Мая. Сотрудники врачебной амбулатории «Володарского» - медицинская сестра Жанна Шушанян и врач-терапевт Регина Строкова - в ходе очередного выезда провели диспансеризацию для тружениц тыла. Диспансеризация участников ВОв будет продолжена до конца мая», — сообщил заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической помощи ГБУЗ МО «Видновская клиническая больница» Министерства здравоохранения Московской области Тимур Асанов.
    Картинка
    После всесторонней диагностики визит медиков завершался поздравлениями участников войны с праздником. Ветераны искренне благодарили представителей амбулатории за заботу и добрые пожелания.
    В пресс-службе отметили, что в осмотре ветеранов заняты медики всех подразделений первичного звена Видновской клинической больницы. Выезды персонала медучреждения по договоренности с возрастными пациентами будут продолжаться и в последующие дни.
  • Фото: ГБУЗ МО «Видновский перинатальный центр»
    Фото: ГБУЗ МО «Видновский перинатальный центр»
    Жителей радует первое цветение вишневого сада у Видновского перинатального центра
    /Главная /Новости
    Автор текста: 
    Елена Григорьева
    /важно
    /Главная /Новости
    Автор текста: 
    Елена Григорьева
    /важно
    Фото: ГБУЗ МО «Видновский перинатальный центр»
    Фото: ГБУЗ МО «Видновский перинатальный центр»
    «Несмотря на погодные условия, наши красавицы-вишни радуют сотрудников и пациенток пышным цветением. Надеемся, что скоро сможем продегустировать и вкус крупных и ароматных плодов, которые нам обещал владелец питомника», — отметила главный врач ГБУЗ МО «Видновский перинатальный центр» Министерства здравоохранения Московской области Тамара Белоусова.
    Фото: ГБУЗ МО «Видновский перинатальный центр»
    Фото: ГБУЗ МО «Видновский перинатальный центр»
    По словам селекционера, полноценно плодоносить вишня начнет только на четвертый год посадки. Но и после первого цветения несколько ягодок тоже может быть.
    «Очень символично, что среди молодых деревьев есть сорт «Кормилица». Правда нашим мамам нельзя особо налегать на вишню, но в небольших количествах думаю, вреда не будет. Тем более что в этой ягодке немало полезных веществ», — поделилась заведующая родовым отделением Наталия Ермакова.
    Фото: ГБУЗ МО «Видновский перинатальный центр»
    Фото: ГБУЗ МО «Видновский перинатальный центр»
    Селекционеры говорят, что вишня в Подмосковье цветет примерно до середины мая. У всех гостей и жителей города есть возможность запечатлеть уникальность момента первого цветения у Видновского перинатального центра.
  • Фото: https://ru.freepik.com/
    Фото: https://ru.freepik.com/
    Как снизить нагрузку на зрение при использовании гаджетов: советы врача
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста: 
    Сэсэг Жигжитова
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста: 
    Сэсэг Жигжитова
    «Основной вред современных гаджетов: работа на близком расстоянии. Если экран располагается слишком близко к лицу, то глазные мышцы начинают напрягаться и это вызывает избыточное напряжение мышц. Размер экрана: чем меньше - тем больше приходится напрягать глаза. Несоблюдение временных норм работы. При работе по 10-12 часов за компьютером появляются заглазничные боли, сухость, покраснение глаз», — объяснила окулист.
    По словам эксперта, ухудшить зрение также может яркость экрана, так как при использовании гаджетов с ярким экраном человек реже моргает, что приводит к пересыханию слизистой и развитию «синдрома сухого глаза».
    Использование гаджета в машине может обернуться усталостью, головной болью и тошнотой, потому что из-за фиксации на нестатичном изображении  мышцы глаз сильнее напрягаются, в итоге они начинают уставать.
    Врач посоветовала придерживаться правила 20/20/20. 20 минут можно работать на близком расстоянии, затем в течение 20 секунд смотрим вдаль, на что-то не ближе шести метров. Компьютер должен находиться на расстоянии 50-70 см, а телефон и планшет нужно держать на дистанции более 25-30 см.
    «Экран на 10-15 сантиметров ниже уровня глаз. Следить за осанкой, положением головы, позой при длительной работе за компьютером. Не читать во вовремя движения транспорта», — заключила офтальмолог.
    Ранее видновский врач дала советы, как
поддержать организм на рабочем месте.