Головные боли и депрессия: к чему еще может привести долгое пребывание перед монитором
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Полина Куркина
Работа за компьютером — это уже привычная часть жизни. Даже после окончания рабочего дня многие продолжают смотреть в экран телефона. Однако такая привычка может негативно сказаться на здоровье.
О том, сколько времени можно проводить за монитором без вреда для организма и какие последствия могут быть от чрезмерного использования гаджетов, рассказал невролог Дмитрий Кузьмин из Видновской клинической больницы.
«Еще в 2007 году был выпущен СанПиН, согласно которому при работе за компьютером каждый час надо делать перерыв 10-15 минут. Поэтому напряженная работа в течение трех часов и более опасна, и грозит развитием патологических состояний. Длительная работа за монитором вызывает перегруз нервной системы, зрения и опорно-двигательного аппарата. Все это приводит к проблеме с позвоночником, головным болям, снижению зрения и даже развитию депрессии», — предупредил врач.
Чтобы избежать негативных последствий, врач рекомендует не забывать о регулярных перерывах во время работы за компьютером. Также важно следить за питанием, высыпаться и вести активный образ жизни. Положительные эмоции также способствуют восстановлению организма.
Ранее REGIONS сообщал, почему ходьба укрепляет организм.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzIwMjYwMzMxLTE4MjkwNy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2RvemhkLXpvbnQta2FwbGktc2l0ZS13aWRlX3UwR1F3anguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2xvc2hhZGkta29uanVzaG5qYS1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29icmV6a2EtZGVyZXZldi1kYWNobnlqLXNlem9uLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)