Как бороться с депрессией без таблеток: советы видновского врача

В последнее время растет интерес к антидепрессантам: в 2025 году их продажи подскочили на 17%. Почему так происходит и можно ли справиться с лёгкой депрессией без медикаментов? Об этом в беседе с врачом-терапевтом Видновской клинической больницы Заремой Тен.

По словам специалиста, всплеск спроса связан с высоким уровнем стресса и тревоги в обществе. Кроме того, рынок пополнился новыми препаратами с минимальными побочками, что делает их более доступными.

Если симптомы не проходят самостоятельно, срочно обращайтесь к специалисту. Раннее вмешательство предотвратит осложнения и вернет радость жизни.

Я мучилась от депрессии месяцами, глотала горстями таблетки, но легче не становилось — только усталость и апатия. Все изменилось, когда я решила попробовать альтернативы: начала с ежедневной медитации, перешла на правильное питание с акцентом на овощи и белки, освоила дыхательные практики. Через пару месяцев почувствовала прилив сил, настроение стабилизировалось, и я снова улыбаюсь жизни. Это реально работает,  —поделилась своим личным опытом видновчанка Ольга Вишнякова.