Как правильно организовать дневной отдых ребенка, рассказал видновский врач

Когда малыш спит, сладко посапывая, так хочется наслаждаться
этим моментом. Но во время сна ребенок не только отдыхает, но развивается. Сон влияет
на его физическое и эмоциональное состояние. Педиатр Видновской клинической
больницы Рамил Шахвеледов делится важными рекомендациями о том, как правильно
организовать дневной сон ребенка, чтобы избежать проблем с ночным сном.

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда их малыш засыпает днем и спит дольше, чем нужно. На первый взгляд, это может показаться безобидным, но на самом деле, если дневной сон затягивается, это может привести к сбоям в ночном режиме.

Почему важно будить ребенка?

Если малыш спит дольше обычного, не стоит бояться его разбудить. Это не жестокость, а необходимость.

Если не следить за продолжительностью дневного сна, ребенок может начать бодрствовать ночью, когда ему пора спать, и наоборот.

Как наладить режим?

По словам Шахвеледова, важно установить распорядок дня. Когда ребенок привыкает к определенному графику, его организм начинает сам подсказывать ему, когда пора спать и когда — бодрствовать. Это помогает избежать переутомления и стресса. Если же внутренние часы сбиваются, малыш может стать капризным и раздражительным.

Ранее REGIONS рассказывал, что врачи осмотрели 12 ветеранов и тружеников тыла на дому.