Фото: https://ru.freepik.com/
Фото: https://ru.freepik.com/

Как снизить нагрузку на зрение при использовании гаджетов: советы врача


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Сэсэг Жигжитова
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Сэсэг Жигжитова


«Основной вред современных гаджетов: работа на близком расстоянии. Если экран располагается слишком близко к лицу, то глазные мышцы начинают напрягаться и это вызывает избыточное напряжение мышц. Размер экрана: чем меньше - тем больше приходится напрягать глаза. Несоблюдение временных норм работы. При работе по 10-12 часов за компьютером появляются заглазничные боли, сухость, покраснение глаз», — объяснила окулист.

По словам эксперта, ухудшить зрение также может яркость экрана, так как при использовании гаджетов с ярким экраном человек реже моргает, что приводит к пересыханию слизистой и развитию «синдрома сухого глаза».

Использование гаджета в машине может обернуться усталостью, головной болью и тошнотой, потому что из-за фиксации на нестатичном изображении  мышцы глаз сильнее напрягаются, в итоге они начинают уставать.

Врач посоветовала придерживаться правила 20/20/20. 20 минут можно работать на близком расстоянии, затем в течение 20 секунд смотрим вдаль, на что-то не ближе шести метров. Компьютер должен находиться на расстоянии 50-70 см, а телефон и планшет нужно держать на дистанции более 25-30 см.


«Экран на 10-15 сантиметров ниже уровня глаз. Следить за осанкой, положением головы, позой при длительной работе за компьютером. Не читать во вовремя движения транспорта», — заключила офтальмолог.

Ранее видновский врач дала советы, как поддержать организм на рабочем месте.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Мальчику из Ленинского округа удалили доброкачественную опухоль на ухе


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /эксклюзив
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина

    /эксклюзив

    Родители обратились в приемное отделение больницы, беспокоясь о наличии образования на ухе и кровотечении из него. После обследования мальчика направили в отделение оториноларингологии для оперативного лечения.


    «При помощи радиохирургическего аппарата было выполнено удаление новообразования. В течение получаса хирурги тщательно выделяли опухоль из здоровых тканей. Мальчик быстро пошел на поправку, а об кровоточащей и эстетически непривлекательной гемангиоме напоминает только маленький шов на ухе», - говорит заведующая оториноларингологическим отделением Видновской клинической больницы Кристина Таджикулова
    Фото: Пресс-служба Видновской КБ
    Фото: Пресс-служба Видновской КБ

    Гемангиома, выявленная у мальчика, является доброкачественной сосудистой опухолью.

    Новообразование было отправлено на гистологическое исследование, результаты которого подтвердили диагноз гемангиомы.

    Специалисты отмечают, что особенностью сосудистых новообразований, таких как гемангиомы у детей, является их непредсказуемое поведение. Точечная гемангиома может длительное время не проявляться, но затем внезапно начать активно расти, превращаясь в обширную и глубокую опухоль с сложной анатомической локализацией. Это может привести к нарушению функций важных органов, таких как зрение, слух, дыхание и другие.

    Врачи подчеркивают, что из-за непредсказуемости развития гемангиом важно не рассчитывать на самоизлечение. Гемангиомы требуют внимательного наблюдения и своевременного вмешательства.

  • Фото: freepick.com
    Фото: freepick.com

    Видновский врач объяснил, с какого возраста можно давать детям шашлык


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /эксклюзив
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Полина Куркина

    /эксклюзив

    Майские праздники — это замечательная возможность отдохнуть на свежем воздухе вместе с родными и друзьями. Обычно на таких мероприятиях подают шашлыки, которые считаются главным блюдом. Однако возникает вопрос: с какого возраста и в каком количестве можно давать шашлыки детям?


    «Во-первых, важно понимать, что мясо должно быть хорошо прожарено. Во-вторых, детям до трех лет не рекомендуется давать шашлыки вообще. Детям старше этого возраста можно начинать давать небольшие порции мяса — не более 100 граммов, но только если оно было правильно приготовлено и прошло достаточную термическую обработку», — рассказал врач.

    При выборе мяса для шашлыка предпочтительнее нежирные сорта, такие как куриная грудка или индейка. Они легче усваиваются детским организмом и содержат меньше жира. Также можно выбрать рыбу, богатую белком и полезными жирами Омега-3.


    «Когда дело доходит до маринада, лучше всего выбирать натуральные ингредиенты без добавления искусственных ароматизаторов и консервантов. Например, можно использовать лимонный сок, мед, горчицу или кефир. Эти продукты помогут сделать мясо мягче и сочнее, а также добавят ему приятный вкус», — сказал доктор.

    Фрукты и овощи — отличная альтернатива шашлыкам на природе. Они богаты витаминами и минералами, которые необходимы для здоровья ребенка, и легко усваиваются.


    «Важно помнить, что дети нуждаются в регулярном питании даже на природе. Поэтому, кроме шашлыков и фруктов, стоит предусмотреть и другие блюда из их привычного меню», — отметил специалист.

    Рамил Шахвеледов считает, что майские праздники — это хорошая возможность провести время на свежем воздухе с детьми. Правильное питание поможет сохранить здоровье ребенка и создаст радостную атмосферу праздника.

  • Фото: пресс-служба Видновской КБ
    Фото: пресс-служба Видновской КБ

    Врачи из Видного спасли пациента от инфаркта благодаря диспансеризации


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /важно
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина

    /важно

    У пациента наблюдались одышка в состоянии покоя, сухой кашель и периферические отеки. Врач направил его на обязательную процедуру ЭКГ в рамках диспансеризации. Результаты показали подозрение на острый инфаркт. Скорая помощь доставила пациента в кардиологическое отделение Видновской больницы, где диагноз подтвердился. Врачи немедленно приступили к лечению.


    «Характерно, что заболевание протекало без выраженного болевого синдрома, поэтому мужчина не обращался за медицинской помощью. И только ЭКГ при диспансеризации позволила выявить опасное для здоровья и жизни состояние», — заявила Людмила Сухорукова, заведующая модулем диспансеризации.

    В течение 13 дней мужчина находился на лечении в стационаре и быстро пошел на поправку. Сейчас он выписан и продолжит наблюдаться у врачей амбулаторно.

    Сухорукова отметила, что важно помнить, что в начале развития инфаркта пациенту сложно понять, что с ним происходит, из-за этого инфаркт нередко переносят на ногах. За помощью обращаются тогда, когда боль становится интенсивной. Но в этом случае может быть уже поздно. Поэтому так важно вовремя проходить диспансеризацию и следить за состоянием своего здоровья.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил активнее вовлекать граждан участвовать в диспансеризации.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Видновский врач поделилась, как насладиться шашлыком без вреда для здоровья


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /эксклюзив
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина

    /эксклюзив

    Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из видновской клинической больницы рекомендует обратить внимание на размер порции.


    «Самое важное — за один прием пищи не едим больше 200-300 граммов шашлыка, так как это может навредить вашей поджелудочной железе и негативно сказаться на самочувствии, вызвать тяжесть, вздутие, метеоризм и тошноту. Количество съеденного продукта зависит не только от его качества, но и от вашей физической активности, возраста и даже пола», — рассказывает врач.

    Например, у здорового молодого мужчины, занимающегося спортом 3-4 раза в неделю, пищеварение будет более эффективным, чем у человека с хроническими заболеваниями или проблемами с ЖКТ.

    Второе важное правило — выбирать мясо, которое легко усваивается. Индейка и кролик являются отличным выбором. Особенно рекомендуется мясо кролика для людей с проблемами метаболизма, так как оно содержит большое количество белка и до 15% жира.

    Гастроэнтеролог объясняет, что следует выбирать мясо молодых животных с наименьшим количеством жировых вкраплений, поскольку оно будет более мягким и легко перевариваемым организмом. Свинина, баранина и говядина являются самыми популярными видами мяса для шашлыка, однако они не отличаются особой балансировкой аминокислот. Эти варианты мяса более жесткие из-за большого количества соединительных тканей.

    Но независимо от выбранного мяса, важно помнить, что шашлык, так же как и любое другое мясо, является тяжелой пищей. Чтобы насладиться шашлыком без вреда для здоровья, рекомендуется следовать советам гастроэнтеролога. Помните о размере порции, выбирайте легкоусваиваемое мясо, и не забывайте о своих индивидуальных особенностях и потребностях организма. Так вы сможете насладиться праздником, не ощущая негативных последствий для вашего здоровья.Также ГКУ МО «Мособлпожспас» напоминает, что в Ленинском округе с 1 апреля действует пожароопасный сезон, поэтому нужно соблюдать определенные правила поведения. В прошлом материале мы рассказали, где можно приготовить шашлыки в округе.

  • Фото: Гореловский Валерий
    Фото: Гореловский Валерий

    Будьте осторожней: видновский травматолог рассказал про риски езды на электросамокате


    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /эксклюзив
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Полина Куркина

    /эксклюзив

    «С начала месяца в травмпункт поступило два человека, пострадавших при катании на электросамокатах. Они были доставщиками еды, поступили с разницей в несколько дней», — рассказал врач.

    С улучшением погоды ожидается больше случаев травматизма среди тех, кто катается на электросамокатах и других видах индивидуального транспорта, таких как ролики, скейтборды и велосипеды. Травмоопасность моноколес также высока, поэтому важно быть аккуратным и подготовленным при использовании любого из этих видов транспорта.

    Loading...

    Врач отметил, что наиболее опасны переломы в области коленного сустава, и последующая глубокая инвалидизация. Данные травмы сопровождаются обширным повреждением мягких тканей, что усложняет лечение пациента. Чаще всего такие повреждения происходят на электросамокатах, развивающих скорость свыше 30 километров в час.

    Нередки и серьезные травмы головы вплоть до переломов черепа и внутричерепных гематом, а это чревато летальным исходом.