Для профилактики инсульта необходимо применять определенные меры, в том числе проверять регулярно артериальное давление, следить за уровнем сахара, питанием. Об этом предупредила врач-реабилитолог Видновской больницы Светлана Малиновская, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
«При гипертонической болезни важно регулярно посещать врача, принимать лекарственные препараты и стремиться к достижению целевых цифр давления. Но даже те люди, которые не страдают от гипертонии, должны периодически измерять давление», — отметила врач.
Еще одна важная привычка — контроль уровня холестерина, а также профилактика атеросклероза.
«Повышенный холестерин приводит к формированию атеросклеротических бляшек в поврежденных сосудах. Для того, чтобы нормализовать уровень холестерина, необходимо соблюдать диету, а также принимать лекарственные препараты по назначению врача», — пояснила специалист.
Кроме того, важен контроль уровня сахара в крови. По статистике пациенты с сахарным диабетом сталкиваются с инсультами в 2,5 раза чаще. Это связано с тем, что диабетики чаще имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой.
«Помните, что оптимальный уровень глюкозы в крови должен варьироваться в пределах 3,3-5,5 ммоль на литр. Не забывайте и про нормализацию массы тела — лишний вес увеличивает риск развития многих заболеваний, и инсульт не является исключением. Даже снижение массы тела на 4-5 килограмм при большом избытке поможет в разы снизить риск столкновения с опасной патологией», — добавила эксперт.
При этом чрезмерные физические нагрузки не являются средством профилактики инсульта. Достаточно прогулок на свежем воздухе. Также необходимо придерживаться правильного питания и исключить стресс.
Ранее REGIONS сообщал, к чему может привести долгое пребывание перед монитором.
