Как справиться с похмельем: топ советов от видновского врача

Сабина Дельманова, терапевт Видновской клинической больницы, рассказывает о том, как минимизировать последствия употребления алкоголя.

Многие люди садятся за стол только к полуночи и поднимают первый бокал шампанского под бой курантов. Однако такой подход допустим, только если в планах ограничиться одним бокалом спиртного. В противном случае резкий старт приведет к тому плохому самочувствию на утро.

Подготовка к застолью

Чтобы избежать неприятных последствий употребления алкоголя, терапевт рекомендует подготовиться заранее. За час-полтора до начала застолья можно выпить немного пива или вина — это поможет печени начать вырабатывать ферменты для переработки спирта. Также не лишним будет перекусить, например, съесть тарелку картофельного пюре за полтора-два часа до праздника. Это замедлит всасывание спирта в кровь и предотвратит раздражение стенок желудка.

Во время застолья стоит пить больше жидкости, чтобы облегчить состояние на следующее утро. Перед сном также полезно выпить большое количество воды.

Однако запивать алкоголь лучше негазированными напитками или водой, так как углекислый газ способствует более быстрому опьянению.

Важно также вовремя принять адсорбенты, утром препараты могут быть неэффективны.

Ранее REGIONS сообщал, как чувствовать себя хорошо после новогоднего застолья.