Сегодня, 4 февраля 2025 года ожидается магнитная буря, вызванная несколькими вспышками на Солнце. Продлится она до завтрашнего дня. Это событие может оказать влияние на людей, особенно тех, кто чувствителен к изменениям в геомагнитном поле.
Метеозависимые люди могут испытывать различные симптомы в дни магнитных бурь, включая: скачки давления, боль в суставах и спине, увеличение болевых ощущений у людей с хроническими заболеваниями.
Врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева делится рекомендациями, как метеочувствительным людям пережить этот день.
«Головная боль и мигрень - то, на что чаще всего жалуются люди во время магнитных бурь. Часто наблюдаются сильные пульсирующие боли, особенно в одной половине головы. Хотя нет однозначных доказательств связи между солнечной активностью и этими симптомами, многие люди сообщают о своем ухудшении самочувствия в такие периоды», — говорит Яна Шмелева.
Как пережить магнитную бурю?
1. Следить за своим состоянием: если есть ухудшение самочувствия, необходимо к врачу для корректной диагностики и лечения.
2. Соблюдать режим дня: регулярный распорядок поможет поддерживать уровень сахара в крови и общее состояние здоровья.
3. Здоровый сон: комфортные условия для сна — прохлада, темнота и тишина помогут улучшить качество отдыха.
4. Физическая активность: регулярные физические нагрузки способствуют улучшению общего состояния и снижению стресса.
5. Питание и гидратация: необходимо регулярно питаться и пить достаточное количество воды.
6. Не употреблять алкоголь.
7. Не давать большую нагрузку на глаза.
8. Избегать стрессов. Использовать здоровые стратегии для преодоления стресса, такие как медитация или прогулки на свежем воздухе.
9. Не стоит заниматься самолечением. Если есть хронические заболевания или назначен прием лекарств, необходимо проконсультироваться с врачом о том, как лучше справляться с симптомами.
Магнитные бури могут оказывать влияние на здоровье, особенно на метеозависимых людей. Однако соблюдение простых рекомендаций может помочь минимизировать негативные последствия. Не стоит стесняться обращаться за медицинской помощью. Забота о себе — это то, что необходимо организму в это непростое время.
Ранее REGIONS писал о том, как метеозависим людям пережить негативное воздействие магнитных бурь.
