Терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева назвала несколько популярных традиций, от которых в преддверии Нового года лучше отказаться ради хорошего самочувствия.
Генеральная уборка в последний день года
Фраза «как встретишь Новый год, так его и проведешь» подталкивает многих к тому, чтобы 31 декабря превратить в марафон уборки и подготовки. Но, по словам врача, это одна из самых неудачных идей.
По ее мнению, масштабную уборку стоит делать за несколько дней до праздника. Тогда накануне останется только слегка прибрать, а не выматывать себя до изнеможения. Иначе есть риск встретить полночь уставшими, раздраженными и без всякого праздничного настроения.
Жительница Видного Ольга признается, что долгие годы поступала именно так.
«Я раньше начинала мыть окна, драить ванну и разбирать шкафы 31-го числа, чтобы к приходу гостей все сияло. В итоге к бою курантов сидела уже без сил. Сейчас я убираю квартиру за пару дней до праздника, а 31-го только цветы поливаю и свечи расставляю. Так и дом в порядке, и я не встречаю Новый год как выжатый лимон», — вспоминает она.
Опасное смешение алкоголя
Еще одна опасная традиция — «провожать» старый год крепким алкоголем, а затем «встречать» новый шампанским. Смешение разных по крепости и составу напитков усиливает интоксикацию организма, повышает нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему.
Врач напоминает: гораздо безопаснее выбрать один вид алкоголя и не превышать разумную дозу, не забывая чередовать напитки с водой и закусывать легкой пищей.
Тяжелые салаты на ночном столе
Неотъемлемый атрибут новогоднего застолья — салат «Оливье». Однако Шмелева предлагает взглянуть на это блюдо критически. В классическом варианте оно очень калорийно, содержит много майонеза и тяжелых для пищеварения ингредиентов.
Для многочасового застолья специалист советует отдавать предпочтение более легким блюдам — салатам с растительными маслами, запеченному мясу, рыбе и овощам. Так организму будет проще перенести ночной праздник.
Открытые окна после полуночи
Многие, следуя примете, спешат сразу после боя курантов распахнуть окна и двери, чтобы «выпустить старый год и впустить новый». С медицинской точки зрения эта традиция выглядит сомнительно.
В комнате, где собралось много разогретых людей в нарядной, но часто легкой одежде, резкий приток холодного воздуха может спровоцировать простуду или обострение хронических заболеваний дыхательных путей. Врач рекомендует проветривать помещение заранее и делать это без резких перепадов температуры.
Многочасовое застолье перед телевизором
По словам эксперта, одна из самых вредных российских привычек на Новый год — сидеть несколько часов подряд за столом, не отрываясь от телевизора и постоянно перекусывая. Малоподвижность в сочетании с перееданием — серьезный удар по пищеварению, сердцу и сосудам.
Специалист советует менять формат праздника: после боя курантов встать из-за стола, потанцевать, поиграть с детьми, ненадолго выйти на улицу подышать свежим воздухом, посмотреть салют или поучаствовать в активных забавах. Двигательная активность поможет лучше чувствовать себя и во время праздника, и на следующий день.
Безопасный ритуал с желанием
При этом врач называет вполне безобидной одну из самых спорных традиций — ритуал с загадыванием желания под бой курантов, когда человек пишет желание на бумаге, сжигает ее, а затем смешивает золу с шампанским и выпивает.
По словам специалиста, получившийся пепел по воздействию близок к активированному углю и в малых количествах не представляет опасности для здорового человека. Главное — не злоупотреблять подобными экспериментами и помнить о чувстве меры.
Ранее REGIONS рассказывал, что изменилось в медицине в 2025 году в округе.
