Вкусный продукт, который может поддержать здоровье сердца и снизить холестерин — это виноград. Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клиники объясняет: этот плод действительно приносит пользу организму, особенно если речь идет о сердце и сосудах. Виноград насыщен веществами, которые помогают держать организм в форме. Это не волшебная таблетка, но достойное дополнение к сбалансированному рациону.
Главные «помощники» винограда
«В винограде есть несколько важных компонентов, которые работают на пользу сердца и сосудов. Это антиоксиданты — полифенолы. Они защищают клетки от повреждений и помогают снизить уровень „плохого“ холестерина. Это снижает риск развития проблем с сосудами и сердцем. Кроме того, такие вещества поддерживают нормальную работу мышц сердца и улучшают общую выносливость организма» — говорит врач.
Ресвератрол, содержащийся в винограде — это особый компонент, который помогает сосудам оставаться эластичными. Он может снизить риск резкого повышения давления и облегчить работу сосудов. Такой эффект полезен для тех, кто старается поддерживать здоровое давление.
Флавоноиды, особенно рутинин, помогают предотвращать образование тромбов — они снижают вероятность появления сгустков крови. Это важно для снижения риска инсульта и инфаркта.
Виноград — вкусный и полезный продукт, который может поддержать сердце и сосуды вместе с другими здоровыми привычками. Он может стать отличным дополнением к сбалансированному меню.
Ранее REGIONS рассказывал, что в школе Видного прошел бесплатный профилактический осмотр.
