Депрессия — серьезное психическое расстройство, при котором наблюдаются отсутствие сил, подавленность, апатия, потеря интереса к жизни, еде, впечатлениям, нарушения сна, повышенная тревога или подавленность. Как выйти из этого состояния, REGIONS рассказала медицинский психолог Видновского перинатального центра Евгения Трифонова.
«Очень трудно на первый взгляд отличить снижение настроения от самой болезни. Существует понятие реактивной депрессии, когда происходят изменения в психике из-за события, к которому человек оказался не готов. Случается переосмысление, жизненный кризис, поиск новых смыслов. Обычно обходится без привлечения специалистов», — пояснила специалист.
При клинической депрессии, по словам врача, не обойтись без медикаментов и психологической помощи.
«Первая задача — выйти из „ступора“, когда не только ничего не хочется, делать, но и совершенно нет сил ни на что. После преодоления этого через реабилитацию можно научиться жить по-новому, выстроить иную модель поведения, чтобы не войти снова в то состояние», — рассказала медицинский психолог.
Эксперт добавила, что человек в депрессии нуждается в поддержке, внимании, заботе, душевном тепле близких. Призывы «просто займись спортом», «соберись и работай», «отвлекись» и тому подобные не помогают.
Ранее REGIONS рассказывал, как бороться с постновогодней депрессией.
