В Видновский перинатальный центр обратилась недавно родившая мама, столкнувшаяся с нарастающими приступами страха и дискомфорта после появления на свет своей девочки. Эти состояния сопровождались неприятными физическими ощущениями, такими как учащенное сердцебиение и нехватка воздуха, вызывая острое эмоциональное переживание. Об этом сообщило Министерство здравоохранения Московской области.
«Повышенная тревожность возникает у многих женщин во время беременности или после родов. Это физиологическая реакция на стресс и связана с перегрузкой нервной системы. Гормоны, недостаток сна или ответственность за ребенка тут выступают мощными провокаторами», — рассказала медицинский психолог Ольга Балаева.
Специалист поделилась эффективными методами, которые помогают контролировать приступы и стабилизировать работу нервной системы. Среди них — приемы переключения внимания и техники сосредоточения на управлении дыханием.
«Есть много разных техник. Выбирайте — „по квадрату“ или на счет 4-7-8. Но даже если вы в моменте забудете их, просто глубоко дышите! Это помогает справляться с паникой. Еще один способ переключения — обратить внимание на стимулы, которые происходят вовне — запахи, звуки, вещи», — особо отметила медицинский психолог Ольга Балаева.
В Видновском перинатальном центре работают два медицинских психолога. Они готовы оказать квалифицированную помощь как будущим мамам, так и пациенткам в положении, а также кормящим женщинам. Эти специалисты помогают разобраться в истинных причинах тревоги, обучают эффективным стратегиям управления паническими состояниями и способствуют восстановлению внутреннего баланса и равновесия.
Жители Видного могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что Видновский перинатальный центр получил новое оборудование на ₽50 млн.
