Облепиху в России с древних времен называют осенним золотом и сибирским ананасом. Эта ярко-оранжевая ягода славится богатым составом и полезными свойствами, которые активно применяют как в народной медицине, так и в современной практике для укрепления иммунной системы и профилактики различных заболеваний. Людмила Сухорукова, врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы, поделилась самыми важными фактами о целебных качествах облепихи.
Уникальный состав ягоды
«Облепиха содержит более 190 биологически активных компонентов. Среди них — витамины группы А, Н, В1, В2, В3, В6, В9, С, D, Е, а также аминокислоты, фенольные соединения, флавоноиды и бета-каротин. Облепиха богата минералами, включая железо, кальций, магний, натрий, калий и фосфор. Все части растения — цветы, листья, семена и ягоды — используют для приготовления чаев, масел и концентратов, что широко применяется в фитотерапии», — рассказала врач.
Польза для иммунитета и омоложение
Такой богатый витаминный и минеральный комплекс делает облепиху отличным средством для поддержания и укрепления иммунитета. Особенно полезны горячие напитки с облепихой в холодные сезоны: они способствуют повышению сопротивляемости инфекциям и замедляют процессы старения организма. Антиоксиданты в составе ягоды оказывают выраженное омолаживающее действие, улучшая состояние кожи и волос, способствуя регенерации поврежденных тканей. Применение облепихового масла доказано эффективно снижает шелушение кожи при псориазе и ускоряет заживление ран.
Влияние на нервную систему
Витамины группы B, особенно рибофлавин и тиамин, играют важную роль в поддержании нервной системы. Облепиха способствует улучшению памяти, концентрации и снижению нервного напряжения, помогая справляться с тревожностью и стрессами.
Важное предупреждение
Специалист предупреждает, что людям с хроническими заболеваниями перед употреблением облепихи следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний.
Ранее REGIONS рассказывал, что
