Вопрос о том, сколько мандаринов можно съесть ребенку за день, становится особенно актуальным на новогодних праздниках. В рамках губернаторской программы Московской области «Здравоохранение Подмосковья» врач-аллерголог из НИКИ детства Алена Бондаренко поделилась своим профессиональным мнением по этому вопросу.
Так, детям до года лучше вообще не предлагать цитрусовые. Тем, кому уже исполнился год, можно предложить одну-две дольки мандарина. В три года можно увеличить порцию до половины мандарина. Дошкольникам рекомендуется не больше одного мандарина в день. Ученикам начальных классов можно увеличить порцию до двух мандаринов в день. Старшеклассникам можно употреблять до трех мандаринов в день. Взрослым же лучше ограничиться пятью небольшими мандаринами в сутки, распределяя их употребление на несколько приемов пищи в течение дня.
Стоит помнить, что даже полезные продукты могут нанести вред здоровью при их чрезмерном употреблении. Также стоит помнить, что чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара, поэтому порция должна быть меньше. По возможности, стоит выбирать кислые мандарины.
Губернатор Подмосковья Андрей Воробьев ранее заявил, что тема здравоохранения в области востребована.
«Регион быстрорастущий, поэтому где-то строим новые медучреждения, где-то усиляем, модернизируем старые»,
— отметил Воробьев.
