Терапевт из Видного предупредила, что нельзя принимать витамины просто так
Витамин D и йод необходимы для здоровой работы эндокринной системы и щитовидной железы — именно этих веществ чаще всего недостает жителям средней полосы. Об этом заявила врач-терапевт Видновской клинической больницы Ширин Ораева.
Еще больше витаминов и минералов нужно человеку, если он занимается силовыми тренировками или сидит на диете, продолжила эксперт. Часто встречается недостаток цинка и магния в организме, их дефицит проявляется также при отказе от красного мяса.
Однако не стоит пить все подряд витамины и минералы — принимать их нужно лишь по назначению врача, предупредила Ораева. Не существует такой пищевой добавки, которую обязаны употреблять все без исключения. Витамины назначаются только при их нехватке, подтвержденной результатом анализов, подчеркнула специалист.
Ранее REGIONS рассказал, что обтираться водкой при простуде — бесполезно.