ТОП-6 фруктов, которые реально укрепляют иммунитет, по мнению видновского врача

Холодная пора ослабляет защиту организма, но врач-терапевт Видновской клинической больницы Эльмин Фарзалиев знает спасение: 6 фруктов, которые не теряют витаминов даже вне сезона.

Не отстают от авокадо и другие фрукты:

⦁ Айва подарит заряд энергии, плюс витамины E, B, пектин. Идеальна при астме, поднимает настроение.

⦁ Апельсин у иммунитета на страже: витамин C, P, кальций. Укрепляет зубы, нервы, печень и ЖКТ.

⦁ Банан настоящая антихандра и поддержка сердца. Богат калием, помогает при гипертонии и проблемах кишечника (даже при гастрите!).

⦁ Гранат — сбивает жар, чистит сосуды, выводит камни из почек и желчного.

⦁ Киви — один плод = суточная норма витамина C. Снижает давление и улучшает пищеварение.

Добавьте их в рацион — и простуды не страшны, советуют эксперты.

Ранее REGIONS рассказывал, что новогодний декор может быть опасным для здоровья.