Врач Видновской РКБ назвал шесть фруктов, которые сохраняют полезные свойства зимой

В холодное время года организму требуется больше полезных веществ для поддержания иммунитета. Фрукты являются одним из источников витаминов и микроэлементов, однако не все из них сохраняют свои полезные свойства зимой. 

Тимур Асанов, врач-терапевт из Видновской клинической больницы, поделился списком фруктов, которые остаются полезными зимой. Советы врача передали в пресс-службе Видновской РКБ.

Так, в начале списка — авокадо, богатое аскорбиновой кислотой. Этот фрукт особенно полезен для тех, кто перенес серьезное заболевание или страдает недостатком веса. Однако людям с ожирением следует быть осторожными с авокадо, предупреждает врач.

Айва поможет зарядиться энергией и поднять настроение. Она содержит витамины E, PP, группы B, пектин, клетчатку, каротин и дубильные вещества. Этот фрукт особенно полезен людям, которые страдают от бронхиальной астмы.

Апельсин способствует укреплению иммунитета благодаря содержанию витамина P, каротина, аскорбиновой кислоты, фруктовых кислот и кальция. Врач рекомендует его для укрепления зубов, нервной и костной системы, очищения печени и нормализации работы ЖКТ.

Банан поможет справиться с зимней депрессией. Он содержит витамины группы B, пектин, углеводы, каротин и много калия. Банан также полезен для сердечно-сосудистой системы, при гипертонии и для улучшения перистальтики кишечника.

Гранат обладает жаропонижающими свойствами. Он содержит витамин C, фруктовые кислоты, фитонциды и помогает укрепить стенки сосудов и нормализовать обмен веществ. Гранат полезен для людей с камнями в почках и желчном пузыре.

Киви завершает список полезных зимой фруктов. Один плод обеспечивает суточную дозу витамина C, который защищает от вирусов, снижает давление и помогает усвоить белок.

Читайте также:

Лишний вес, скачущие гормоны и отсутствие либидо: нутрициолог раскрыла страшные последствия диет

«Пьяная» диета: в России разработали вино на основе грибов, уменьшающее вес

«Новые звезды на небосклоне»: в Видном наградили юных участников открытого творческого конкурса «Литературный дебют»

В Видном наградили юных участников творческого конкурса «Литературный дебют»

Итоги открытого творческого конкурса «Литературный дебют» были подведены в Центральной библиотеке Видного. 

Конкурс «Литературный дебют» собрал в Видном 124 участника, которые представили около 150 работ. Среди них были дети и подростки не только из Ленинского, но и из других округов Подмосковья, а также с других регионов всей России.

Литературно-музыкальное мероприятие по итогам конкурса носило название «В содружестве муз». Началось все с того, что ведущая Елена Рогозянская рассказала юным литераторам, собравшимся на подведение итогов, о девяти дочерях Зевса.

И действительно мероприятие было наполнено не только чтением стихов и мини-рассказов, но и музыкальными произведениями, исполненными учениками и преподавателями Детской школы искусств Видного.

На церемонии награждения, Лариса Лазарева, заместитель начальника управления по делам молодежи, культуры и спорта, вручила дипломы лучшим участникам конкурса. Первые места заняли Дарья Костылева и Макар Халдеев из Видного, Ясмина Салахова из Ленинского и Элеонора Яншина из Ступино. Специальный диплом «Самому юному участнику конкурса» получила самая молодая участница конкурса — шестилетняя Софья Фудько из Видного.

В ходе награждения, Сергей Антипов, председатель правления Московской областной организации Союза писателей России, и заместитель директора Учебно-методического образовательного центра Ленинского Фатеева, вручили благодарственные письма за активное участие в подготовке юбилейного 15-го конкурса. Антипов, не скрывая радости также отметил, что география участников конкурса расширилась и теперь включает 12 городских округов Московской области, Москву, Тверскую область и Татарстан.

Лариса Лазарева, заместитель начальника управления по делам молодежи, культуры и спорта, также вспомнила историю конкурса, который был зарожден в Видновской гимназии и с 2009 года проводится ежегодно. Она рассказала, что этому процессу активно содействовали сотрудники библиотеки и гимназии, а также Учебно-методический образовательный центр Ленинского района и Московская областная организация Союза писателей России.

Напомним, ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев сообщал о том, что в регионе стремятся развивать сферу культуры.

Антиковидная вакцина нового поколения «Конвасэл» поступила в Видновскую РКБ

В Видновскую больницу был доставлен новейший препарат для борьбы с COVID-19 под названием «Конвасэл». 

«Конвасэл» - это вакцина нового поколения, основанная на рекомбинантном N-белке оболочки вируса SARS-CoV-2. Ее создали с помощью генной инженерии, что обеспечивает долгосрочный иммунитет к коронавирусу. Вакцина «Конвасэл» стимулирует образование гуморального и клеточного иммунитета, который предотвращает развитие болезни и сохраняет свою активность почти год. Такую вакцину рекомендуется ставить именно взрослым.

Процедура вакцинации включает две инъекции с перерывом в 21 день, которые ставятся внутримышечно в плечевую дельтовидную мышцу. Перед процедурой пациент проходит медицинский осмотр, измерение температуры и артериального давления, а также сообщает о наличии или отсутствии аллергии и приеме лекарств.

Также в Видновской больнице продолжается вакцинация препаратом «Спутник V». Любой желающий старше 18 лет может сделать прививку, предварительно записавшись по телефону 122 или через портал Госуслуг.

Напомним, ранее губернатор Подмосковья рассказывал, что в регионе на постоянной основе улучшают медицинские учреждения.

«Увеличение смертности в новогодние праздники»: эксперты предлагают ввести ограничения на продажу алкоголя в России

Эксперты предлагают ввести ограничения на продажу алкоголя в России

По мнению экспертов, ограничение на продажу алкоголя поможет снизить количество происшествий и нежелательных ситуаций, связанных с употреблением спиртного, которое является неотъемлемым атрибутом большинства новогодних празднований.

Эксперты поделились с изданием «Подмосковье сегодня» своим мнением о том, что продажу алкоголя в Новый год следует ограничить. Так, юрист Алла Георгиева отметила, что, согласно статистике, каждое третье преступление в России совершается в состоянии опьянения взрослыми, а каждое шестое – несовершеннолетними.

Терапевт Анастасия Курова поддержала это предложение. Она отметила, что алкоголь может привести к сокращению продолжительности жизни, внезапной смерти, а также стать причиной дорожно-транспортных происшествий и драк.

Она также подчеркнула, что взрослые, употребляющие алкоголь по праздникам, влияют на своих детей, прививая им эту «социальную норму». Подростки начинают принимать алкоголь все раньше, что приводят зачастую к настоящим трагедиям.

Напомним, ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев сообщал о том, что безопасность в регионе превыше всего.

«Стоп, принцесса, меньше стресса»: клинический психолог из Видного рассказала, как женщинам справиться с предновогодним «выгоранием»

Психолог дала полезные советы о том, как справиться с предновогодним марафоном, и встретить Новый год с радостью.

Как правило, в конце года у большинства женщин накапливается масса незаконченных дел, а так хочется все успеть до боя курантов. Из-за нагрузки в течение года и спешки в последние дни декабря нередко прекрасные представительницы пола погружаются в стрессовое состояние. О том, как сохранить душевное равновесие в этот период, рассказала клинический психолог из Видного – Людмила Зорина.

Так, психолог советует перед праздником использовать правило «кислородной маски»: сперва позаботиться о себе, а уже потом – о других.

Кроме того, Новый год – превосходный повод, чтобы расчистить пространство: внутреннее и внешнее. Можно раскрыть шкафы, залезть на антресоли, оценить, что из этого действительно нужно, а что пора выкинуть или отдать. Если разом все выкинуть жалко, то можно совершать некий символический ритуал — до 1-го января (либо в течение всех каникул), каждый день, выходя из дома, выкидывать что-то ненужное из накопившегося хлама. Это может быть старая одежда, журналы, ненужные банки и коробки и так далее. Этот ритуал для бессознательного – важный символ того, что мы освобождаемся от чего-то ненужного. И тогда Новый год действительно будет новым, а не хорошо забытым старым.

Напомним, ранее астролог сообщала о том, как задобрить символ наступающего года – Зеленого Деревянного Дракона.