В свете растущего числа инфекций, россиянам приходится пересматривать свои планы на праздники. Как избежать болезни и не подхватить ковид, грипп или другие ОРВИ во время вечеринки? Какие меры предпринять, чтобы избежать инфекции? Об этом по поручению министерства здравоохранения Московской области рассказал терапевт Видновской больницы Тимур Асанов в интервью изданию Медздрав.Инфо.
Прежде всего, доктор напомнил о важности профилактических мер против инфекций, которые актуальны как до, так и во время праздника.
«Больше времени проводите на свежем воздухе, гуляйте, закаляйте иммунитет. Не забывайте о регулярном мытье рук, проветривании помещений и влажной уборке»
— сказал врач.
Живые хвойные украшения в доме также могут быть полезны, поскольку они отлично дезинфицируют воздух. Ароматические свечи с эфирными маслами также рекомендуются, но при соблюдении правил пожарной безопасности.
Врач также предложил меню, которое поможет укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций:
1. Рыба, говядина, печень и яйца рекомендуются для тех, кто хочет укрепить свой иммунитет. Эти продукты помогают предотвратить воспалительные процессы в легких.
2. Грецкие орехи, миндаль и тыквенные семена содержат необходимые жирные кислоты.
3. Кисломолочные продукты с пробиотиками активизируют защитные функции организма и являются отличным источником полезных веществ.
4. Имбирь, чеснок, ягоды, картофель и овощи, при правильном приготовлении, усиливают иммунную систему и помогают бороться с вирусными инфекциями.
5. Важно пить много воды. Полезны также чай с бергамотом и каркаде.
6. Лучше всего готовить блюда на пару или тушить, но никак не жарить.
Напомним, в регионе действует губернаторская программа Московской области «Здравоохранение Подмосковья».
Губернатор Подмосковья Андрей Воробьев ранее заявил, что тема здравоохранения в области востребована.
«Регион быстрорастущий, поэтому где-то строим новые медучреждения, где-то усиляем, модернизируем старые»,
— отметил Воробьев.
