Многие люди начинают свой день с чашки бодрящего кофе. Однако чрезмерное употребление этого напитка может негативно сказаться на здоровье, поэтому рекомендуется ограничить его потребление до 3-4 чашек в день.
Мария Калошина, врач-эндокринолог из Видновской клинической больницы, входящей в систему Министерства здравоохранения Московской области, предупреждает, что кофе с сахаром натощак может привести к набору веса. Это связано с тем, что глюкоза из напитка дает лишь кратковременное чувство сытости, поэтому лучше избегать употребления кофе с добавлением сахара на голодный желудок.
Кроме того, специалист советует отказаться от фруктовых соков и сладкого чая натощак.
Ранее видновский врач объяснила, какие овощи-фрукты нужно есть с кожурой.
