Осень — всегда сезона гриппа и простуд. Поэтому важно позаботиться о своем здоровье и защитить иммунную систему. Врач аллерголог-иммунолог Видновской клинической больницы Наталья Попова делится простым и эффективным рецептом домашнего витаминного чая, который поможет укрепить защитные силы организма.
Рецепт вкусного и полезного имбирно-лимонного чая
Для приготовления вам понадобятся:
⦁ Свежий корень имбиря — 1-2 см
⦁ Половинка лимона
⦁ Столовая ложка натурального меда
⦁ Чай зеленый или травяной — 1 пакетик или ложечка
⦁ Около 500 мл воды
Приготовление:
1. Залить кипятком зеленый чай и дать настояться 3 минуты.
2. Натереть имбирь на мелкой терке или мелко нарезать.
3. Выжать сок из лимона, добавить в чашку с чаем имбирь и лимонный сок.
4. Добавить мед, перемешать до растворения.
«Ваш полезный витаминный чай готов! Наслаждайтесь ароматным напитком, который согреет в прохладный осенний вечер и послужит отличной профилактикой простудных заболеваний», — говорит врач.
Варианты и дополнения
Для разнообразия можно добавить специи — корицу, гвоздику или кардамон. Эти ингредиенты придадут чаю пряность и усилят иммуномодулирующее действие.
Важность профилактики
Также врач акцентирует внимание на том, что прививка от гриппа остается самым надежным способом защиты. Вакцина ежегодно обновляется, так как вирусы гриппа быстро мутируют. Если вакцинация еще не сделана, обязательно обратитесь в медицинское учреждение для консультации и прививки.
Ранее REGIONS рассказывал, что видновский ПЦ получил 55 новых кроваток для новорожденных.
