Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в день нужно выпивать около 2,5 литров воды, посоветовала терапевт Видновской больницы Яна Шмелева. Об этом сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
«Вода — важная составляющая организма. У взрослого человека она составляет 60–65% от общего веса. В сутки взрослому необходимо около 2,5 литра воды. Вода необходима для суставов. Она защищает их от износа. Недостаток воды может приводить к снижению умственных способностей. Также из-за недостатка воды кровь становится густой и сердце плохо справляется с ее перекачкой», — пояснила врач.
Она отметила, что половина населения Земли не употребляет рекомендованную норму воды.
«Недостаток жидкости может приводить к расстройству пищеварения. Кроме того, вода необходима для строительства новых клеток крови и растворения минеральных веществ в тканях», — добавила специалист.
Ранее REGIONS рассказывал, как снизить риск инсульта.
