По словам врача, напитки из сухофруктов, чернослива, кураги, инжира богаты витаминами и минералами, усиливают общий тонус организма. Домашний компот может помочь победить стресс, бессонницу, лишний вес и станет отличной профилактикой тромбозов.
Компот из ягод и фруктов улучшает работу желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы. Он также очищает организмов от токсинов.
«Компот из чернослива и кураги станет натуральным легким слабительным средством. Он поддерживает здоровье сердца и сосудов благодаря высокому содержанию минералов. Компот из кураги богат магнием, укрепляющим сердечную мышцу и хорошо влияющим на сосуды, снижает риск образования тромбов», — пояснила специалист.
Однако в некоторых случаях домашний компот может навредить. Так, слишком сладкий напиток не рекомендуется людям с ожирением и сахарным диабетом. Но и здоровым людям включать в рацион его нужно осторожно.
«Большое количество сахара превращает компот из полезного напитка в полноценный десерт. Пить компот надо в меру, чтобы не перегружать почки. Это особенно касается беременных женщин и людей с почечной недостаточностью», — предупредила терапевт.
Кроме того, нельзя пить компот в большом количестве людям с хроническим гастритом, язвой желудка и 12-перстной кишки.
