Занятия танцами — это не просто повод интересно провести время и выразить себя, но еще и путь к стройному здоровому телу. Врач-терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен отметила, что походы на бачату, танго или латиноамериканские танцы укрепляют сердечно-сосудистую систему.
«Движения в танце стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, улучшая кровообращение, повышая выносливость сердечной мышцы и снижая уровень плохого холестерина», — подчеркнула Тен.
Положительно влияет отработка танцевальных па и на крепость мышц и суставов, тонус и координацию. Мягкие движения вальса или танца живота уменьшают боли в спине и повышают подвижность позвоночника, а также помогают снять напряжение в мышцах.
«А более активные танцы, такие как сальса, укрепляют связки и защищают суставы от раннего старения», — пояснила врач.
Немаловажно и влияние глубокого ритмичного дыхания в танце, это улучшает вентиляцию легких. На регулярной основе танцы позволяют увеличить их жизненную емкость, уменьшить отдышку.
«Танцы не только улучшают физическое состояние, но и делают нас эмоционально более счастливыми», — заключила Тен.
Ранее REGIONS предупредил об опасностях набирающего популярность дубайского шоколада с разными начинками.
