Причины плохого настроения нужно искать не только в психологии. Угрюмыми люди могут быть из-за дефицита витаминов, предупредила терапевт Видновской клинической больницы Зумруд Омарова.
По словам врача, отсутствие настроения, депрессия и тревожность иногда возникают из-за нехватки витаминов В9 и В12. Это доказано большим количеством исследований.
При этом специалист подчеркнула, что антидепрессанты и транквилизаторы не решают проблему, а лишь обеспечивают временный эффект.
«Кроме того, у народов, у которых уровень фолиевой кислоты в организме выше, реже встречается депрессия. Поэтому нужно учитывать эту причину в первую очередь. Также есть наблюдение, что у людей с депрессией в крови снижен уровень Омега-3, а она улучшает работу мозга», — добавила терапевт.
Снижается уровень Омега-3 и во время беременности. По словам специалиста, именно по этой причине появляется послеродовая депрессия, поэтому нужно консультироваться с врачом.
Ранее врач из Видного сообщила, что кошки помогают бороться с депрессией.
